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- 十三字行功訣“掤在兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻，搭手捋開擠掌使，敵欲還招勢難逞，按勢用著似傾倒，二把采住不放松，來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行，進退反側應機走，何
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學太極推手的八大勁法
- 太極十三式指：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、前進、后退、左顧、右盼、中定是也。前八法是八種不同勁別和手法，也是在臨陣攻防時攻防能力的敏捷反映。前進后退指步法、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學太極推手的技術法則
- 太極推手是太極拳術的體用實踐，是搏擊技藝的集中。為了普及傳統的推手法則，熟練掌握手中的各種技巧，提高推手競技水平，我想談點自已的認識和體會，希望能拋磚引玉。什么
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 了解陳式太極拳的起源和發展
- 一、有關太極拳的起源根據可靠的歷史資料記載，太極拳起源于明末清初，在河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王庭創編并代代相傳改進。到了第十四式陳長興，陳氏太極拳才定型為
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- 首先，要說的“形、氣、神”是道家對人體精、氣、神運行顛律的真知灼見，是我們打開人體生命科學的鑰匙。所以在我們修煉42式太極拳養生功上，要修煉好這三個層次的功法。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳功法的十大方法
- 一曰“三節”舉一身而論之，則“手肘為梢節。腰腹為中節，足腿為根節”。然分而言之，則“三節”之中，亦各有三節”也。如手為梢節之梢節，肘為梢節之中節，肩為梢節之根節
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的掤勁如何學習
- 太極名家洪均生先生有句名言：“太極是掤勁、動作走螺旋。”這兩句看似平淡無奇的話，卻精辟地說明了和式太極拳的本質及鍛煉方法。這里僅就這句話，特別是其中的“掤勁”問
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的貓步
- 貓步是楊式太極拳的基本步法。貓步走好了，領會了精神，再練習拳架事半功倍。貓步的走法1、全身松靜。這很關鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己。2、全身重量移于
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學太極拳如何避免膝蓋受傷
- 初學太極拳，常有人會覺得膝蓋痛，以下方法可以有效的保護膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因為運動量增大，兩腿肌肉的收縮強度和頻率增高
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學武式太極的四兩撥千斤
- 王宗岳的《武式太極拳論》幾乎是所有武式太極拳練習者，練習武式太極拳的標準和規范。也是武式太極拳練習者的理論之靈魂?？梢哉f沒有王宗岳的《武式太極拳論》就沒有現代武
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的虛領頂勁
- 何為“虛領頂勁”?虛者，絲毫不可用力;領者，向上引領之意;頂者，頭之頂部;勁者，力含而不露，藏而不顯，存而不現，隱而不出?！疤擃I頂勁”，頂勁虛虛上領之意。在孫式
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- “炁”是中華傳統文化中的一個重要概念，讀音同“氣”，在實際使用中也常常寫作“氣”，但它和肺呼吸通過練功感覺到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把這股潛在能量
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極五大基本功法
- “三合一拳架”解我在小時候就經常聽父親說，他練的太極拳是“三合一”太極拳，知道“三合一”是拳架、推手、散手三合一，也就是說跳架子就是推手，就是散手，在跳架子時也
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極的五大功夫理論如何學
- 一“兩種功夫”解觀世界之功夫，古往今來，無非有兩種功夫。一是以力量硬打，打倒對方，如少林拳、拳擊、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等;還有一種功夫即太極拳，剛好相
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- 和式太極拳是陰陽轉換的運動，也是能量積聚和激發的運動。和式太極拳雖要求放松，以慢練柔練入道，但和式太極拳運動卻是松中有緊，柔中寓剛，柔外而內剛，松緊相變，剛柔相
