- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的樁法和步法
- 傳統楊式太極拳的傳授，都是先教樁法和步法。當年楊祿禪先師入宮府、旗營教拳，亦是先樁步后拳法。“樁”和“步”是練好楊式太極拳的重要環節。傳統楊式太極拳的步法有十八
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳腿部柔韌性走步的四大要點
- 武術中評價拳法的諺語曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說明，走步是太極運動的基礎和先導。太極拳強調勁起于腳跟，發于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，上下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技擊的4大主要特點
- 太極拳做為中華民族傳統文化寶庫中的一件瑰寶，其內涵博大精深、豐富多彩、理精法密。太極拳的哲理性、技擊性和在修身養性等方面的魅力。深深地吸引著越來越多的人們去研究
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳修煉十七句金言
- 太極拳做為中華民族傳統文化寶庫中的一件瑰寶，其內涵博大精深、豐富多彩、理精法密。太極拳的哲理性、技擊性和在修身養性等方面的魅力。深深地吸引著越來越多的人們去研究
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學好太極拳法的四打要素
- 太極拳，中華民族的瑰寶，人類的第五大發明。具不完全統計世界各地已有兩億多人的習練者，雖然太極拳愛好者與日懼增，但真正能入門的卻為數不多。因為現在的太極拳套路五花
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳走架站馬步的三點共識
- “架子”是“拳架”一詞的更口語，更隨意的說法。練太極的都把“架子”掛在嘴邊上。練套路叫“走架”，叫“盤架子”。師傅對生徒練的套路里的錯誤加以糾正，以及為提高生的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 習練太極拳如何增強內氣
- 內氣的產生、潛轉與遠行決定于兩大因素，即意識的干預與正確形體的引導。習練太極拳如何增強內氣根據意到、氣到、勁自到這一原理，太極拳的練氣是在大腦皮層統攝諸神經系統
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手中4個重要技法
- 太極推手是一種高層次的拳法，沒有幾年拳架功夫是推不好的。武式太極拳推手中技法甚多，出手即能制人，其基本技法有如下幾個方面，也是在推手中必須遵循的法度和要訣。我國
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳技擊的功法六大特點
- 陳式大極拳秘傳內功技擊法功法特點l、頂勁虛虛領起，氣沉丹田，周身放松頂勁領起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長產生彈性成為棚勁。整套拳掤勁
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手步法學習的五種方法
- 腳的訓練方法有左右循環、前踢腳、平踢腳、上踢腳、下踩腳、前蹬腳、側踹腳、上擺腳、后掛腳、下擺腳等。動作一：左腳輕微抵地，屈膝下蹲，含胸、收腹、頂勁領起，另一條腿
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內功學習的三大特點
- 上下相隨陳式太極拳勁起于腳跟，行于腿，主宰于腰，達于四指，周身心須上下相隨，一氣貫通。由腿而腰，由腰而臂由臂達于手指。“發令者在心，傳令者在手，觀色者在目。手、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學好陳式太極拳入門的四點要求
- 陳式太極拳四大要領是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學習楊式太極拳的發勁要點
- 楊氏太極拳乃柔中寓剛棉里藏針之內家拳術。功夫講究內外兼修，用勁講求剛柔相濟、內外相合，做到以心行氣，以氣催形……勁分為明勁與暗勁，明勁形與外，暗勁形與內。太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學好太極拳基本功的7大要領
- “十要”是練太極拳之前放松周身以進入修煉狀態。十要，是要求下收臀或溜臀、裹襠、收腹、吸腹股溝、展胸、圓背、內吸肩胸窩、弛頸。太極拳的身形十分講究，一定要規范到太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的九大要領
- 太極拳拳理體現道家哲學，理解了“中空道通”，再去學練松柔功夫，有理可依。為此，思想上要有準備，身體上也要有準備。練太極拳身體是載體，身體從表及里應該首先是一個“
