- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極外似處女內似金剛
- 外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處，歸納起來，不外乎是內外兩家。外家拳多以拳打腳踢為主，竄蹦跳躍，騰挪閃戰，攻防含義較
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 修煉太極拳塑造七方面人品
- (1)修身養性。太極拳講求以柔克剛，修身養性養性十分重要，每個人都有自己的性情，太極拳養性要求不可暴，不可躁，不可急，不可怒，要制急、制躁。在當代社會，人們的浮
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳樁功的三種分類方式和功效
- 太極拳樁功就是指通過四肢保持著某一個特定的姿勢而靜止不動，調節意氣，內斂精神，從而使人站立穩固、腿力充沛猶如一根樁，故名樁功。太極拳根據其分類標準的不同，可以將
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳修煉的十八條指導教學
- 1、太極拳是修煉以頭腦和心靈的功夫為主，非拳腳功夫。2、無論動靜，保侍中定，否則有過或不及之虞。3、牢記七字：中定、整體、不用力;推手時加五個字：順方向轉圈(用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳初級階段的呼吸
- 談到太極拳的運氣，必先論及太極拳的呼吸。練太極拳初級階段的呼吸，純任自然，以順遂為準，不必強求與動作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但練到一定程度，就要進一步研
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳養生運動需要真打實戰
- 太極拳可以養生，又可以搏擊，是全世界最多人練習的運動之一。很多人受益于養生，但具高水平技擊者，可能沒有幾個。令人驚訝的是，很多人相信名師的表演真的能隔空推人，或
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極推手十三種基本手法
- 傳統吳式太極老架子在練法上素有文練和武練之分。吳家拳譜上說：“文者體也，武者用也”“文練之，則為內丹”。有強身健體，祛病延年，修身養性之功;“武練之，則為外丹”
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極單劍48式動作名稱
- 陳式太極單劍名稱1、朝陽劍 2、仙人指路3、青龍出水4、護膝劍5、閉門劍 6、青龍出水7、翻身下劈8、青龍轉身9、斜飛10、鳳凰展翅11、鳳凰點頭 12、撥草尋
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳身體四部分的配合規律
- 陳式太極拳的配合規律，從全身來講，為眼、身、步、手四個主要部分。從軀干來講，分為上、中、下三盤。我們先講軀干的基本規律，人頭至頸部為上盤，胸、脊、腰部為中盤，小
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的手上三不動的論述
- 手上三不動的意思手上三不動，即在推手技擊中，與對方接手，在接觸點上要不動、不丟、不頂。手上三不動是筆者在多年觸點上要不動、不丟、不頂。手上三不動是筆者在多年修煉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳平衡的三大要素
- 太極拳是文化、武術、養生融為一體的一門學問與技藝，它不同于一般的體育、舞蹈和競技項目。一招一式，每個動作，都深涵著我們中華民族幾千年來深厚的傳統思想文化、傳統武
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的行氣法
- 練習太極拳的行氣法練太極拳要求練心、練氣、練身、三結合。十三勢行功心解所講“以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心”。這里所說的心，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極拳身體上的7點要求
- 練太極舉生理上的要求和和心理上的要求，構成一個統一的整體，心理上的要求屬于精神方面：生理上的要求則要落實到身體各部位。(一)虛領頂勁(頂頭懸)十三勢行功心解中說
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳練氣的要求
- 練氣的要求，首先是使呼吸平穩，由平穩而達到深呼吸，不可故意改變平穩的呼吸方式，用靜、輕、慢、切、恒的方法練習太極拳的功架，久而久之，動作自然配合呼吸。十三勢行功
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳學習的三點要訣
- 一、要學會放松，即穩靜主性，安舒松靜因為太極拳是行心用意，內外一體的拳術，往往人在靜極默篤之后，靈慧方能始現。但澄定之工夫須在穩葛上云著手，所以我們打拳時須先將
