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- 體現動靜兼修形體動而頭腦靜，無極的靜而生太極的動，動中求靜，達到精神內守而執中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛煉形體，怡養精神之目的。滲透“天人合一”之理
- [和式太極拳] 和式太極拳 內勁在和式太極推手中的應用
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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過于水。”水之性，柔為其功。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極功法的三大內勁
- 一、拳中之內勁，是將人散亂于外之神氣用拳中之規矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄而成。其理無
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三大理論思想基礎
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- 現在社會上練楊式太極拳普遍存在的現象首先是“形”的問題，我說的“形”，不是龍生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的問題。先輩教誨，練太極拳需從“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳重質不在量
- 習練太極拳在質不在量，在精不在多。練拳當然要有動作，沒有動作就沒有拳，也沒有運動。所以學拳從動作開始，是完全必要的。但不能只停留在外形動作上，更不能滿足于學了多
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- 武式太極拳“五字訣”，是指“心靜、身靈、氣斂、勁整、神聚”也，乃武式太極拳宗師李亦畬先生所著。現根據本人多年練拳之心得，談一些對“五字訣”的練用體悟。心靜心靜，
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