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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳需要有六大心法
- 太極拳是意拳的一種,強調用心意練拳這是必然的。練拳要把“心靜用意”放在首位,只有用心引導自身有規律的運動,才能達到自身素質的最高境界。前輩名師通過實踐已證明心意
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的方正
- 一、陳式太極拳的方是人體的軀干部位，只有保持這個長方體的端正，才能真正做到立身中正陳鑫老先生在《陳式太極拳規矩》中講：“身體必以端正為本，身一端正，則運動無不端
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極呼吸的注意事項
- 要松肩垂肘松肩垂肘，人們往往理解為肩峰往下沉，越沉越好，甚至著意往下沉肩，使肩背緊張，如負重擔，造成板胸不能運化，對推手影響極大。關鍵在于弄清肩的結構。肩是由肱
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳的六大要求
- 要中正在習拳過程中，經常發現習拳者身體不中正，東倒西歪，前俯后仰，周身別扭，初習拳者尤甚。首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳身法學習的三大要點
- 太極拳名稱的由來為什么叫太極拳呢?因為這趟拳是剛柔相濟，結合太極陰陽相停之理(就是陰陽不偏，故名為太極拳。).什么是太極?就是包括全世界這個大圓圈，原來是一無所
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的十大注意事項
- 練習和式太極拳的十大注意事項一、人們練拳常易挺在錯誤之支點上，如胸、肩、膝、腹、等處，拳乃不會進步。必須挺在腰脊處。二、腰脊處為支點亦為主宰。脊椎為一身主干，故
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極拳的四大境界
- 第一個境界：打基礎開始學練內功吳式太極拳的時候，全日制學練時，最初的10多天最為困惑，許多人都感覺自己特別笨。其實，并不是大家笨，而是因為吳式太極拳內功心法的術
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習太極功夫扇的三大要點
- 練太極功夫扇的好處太極功夫扇具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫、綿綿不斷，需
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極的輕沉兼備
- 42式太極拳講究“輕沉兼備”，“虛實分明”。這是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是42式太極拳莫測高深的技擊法的基本要素。如何練習42式太極拳的輕沉兼備王宗岳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 剛柔并濟是太極推手的重要特征
- 一、松柔是太極拳的顯著特色松柔是輕靈、飄逸、柔順、圓融、通透運動形態的集中反映。松柔程度決定太極功夫的深淺。因此，練拳首要是在松柔上下工夫，從精神到形體全部練松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何做到立身中正
- 練習太極拳，不論是走拳架還是打手，都應該做到“立如平準，活似車輪”。什么是“平準”?過去的老一輩太極拳家有不同的解釋，大部分是把它解釋為“天平”，也就是“戥子”
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳如何做到松靜有度
- 武派太極拳對動靜的認識，是不斷深入的，武禹襄、李亦畬等老前輩在“動中有靜，靜中有動”的基礎上，又提出了“空松圓活”的要求，即練習太極拳，一開始要“輕松圓活”，再
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內勁整合的四大要點
- 一、明確意念的主導性，始終貫穿意念在整合內勁中的主宰作用意念主宰并不神秘，也不容易.問題在似有與似無中運用.這個分寸要不斷探索才能準確把握。意過則執著，意不及則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳站樁的八大要點
- 1.打拳不是耍胳膊，本質是脊柱帶動下的整體運動的外延常見的直、擺、勾等拳法在內家拳理的正確指導下、應是人體的整體運動在人的意識的指引下的外在表現。一拳打出自手到
