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- “要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調動全身的氣機，促進氣血的流通。如何練習楊式太極拳的站樁站樁既能保養心神，又能鍛煉形骸;既能健強腦力，又能
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳演練的十大要點
- 吳式太極拳在中國武術中的傳播很廣泛，尤其對中老年人強身健體有著重要的作用。演練吳式太極拳要把握好要點，在行功走架中動作協調、圓潤，把吳式太極拳的拳勢與神韻體現出
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習孫式太極拳的行功
- 人常說：“拳不離手，曲不離口。”如果我們把孫式太極拳貫穿到日常生活之中，做到行走坐臥立都在修煉孫式太極拳，那么，功夫不會負有心人，終有成功之日。現就將我平時行走
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳譜的十大功法
- 太極拳由于長期以來沒有文字宣傳，都是口授拳訣，老師身教拳式，練法和用法。這些口訣抄錄下來無編排次序和內容主題層次，只是羅列在一起沒什么頭緒，人們通常稱拳譜。談談
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為什么都說太極拳起式難練
- 練武之人常講“功夫好練勁難得”，對太極拳而言是練拳較易起式難，這話聽起來好像不合情理，或套拳都能練，起式就在套路里，練套路已經包括在起式之內，又有何起式難?聽起
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練習武式太極拳的松功
- 有人提到松是靠用心去體會出來的，悟出來的，并不是練出來的。哪一天突然明白了，就會所有動作都松下來了。這個道理只講對了一半，因為，這只適合日常生活中的松，而對于武
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習陳式太極的含和展
- 陳式太極拳注重內在意識的作用，強調能在矛盾的對立中達到和諧與統一。諸如：呼與吸、起與伏、升與降、靜與動、剛與柔、沉與浮、開與合、緊與松、吞與吐、曲與直、順與逆、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學生練習太極拳的七個方面
- 很多人認為太極訓練不適合青少年學生，這是一種偏見與誤會。本文從開智啟慧的角度談太極心法訓練，應該說滿足了成長中的青少年的迫切需要，也是一個學習進取的優良方式。首
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的勁力如何練習
- 陳式太極拳之妙，全在于勁力，這是一切武藝的基礎。勁力及其應用，是陳式太極拳的精髓和靈魂。在物理學中，力和勁可劃為同一個概念，但在武技中它們卻成了兩個不同的概念。
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳架的四大注意
- 24式太極拳鍛煉從練習套路開始，俗稱盤架子，它是24式太極拳修為的重要組成部分。也許有人會說，24式太極拳重意不重形，我覺得此話不可曲解。太極大師趙賦先生說過：
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極勁力練習的四大方法
- 1、輕勁練法拳論曰：“用意不用力。”這是對初學者的要求，同時要求心靜用意、螺旋轉動、筋骨松開、勁力合住，其目的是排除身體僵勁.增加靈感。輕是保證全身內外充分放松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳對快如何理解
- 太極拳的本質是武術、文化、哲學，具有技擊防身、養生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養、指導人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級功夫，人們都知道太極之“慢”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳靜的兩層含義
- 太極拳認為“靜”是其本質屬性，以“靜”為其“理”，因而成為一種人們眼中與眾不同的體育運動。太極拳之靜有兩層含義一是說學習和演練太極拳時要心神專注，不得雜念旁生有
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳養生的五大技巧
- 古代人們吳式太極拳是為了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等，也因此吳式太極拳得到了很好的推廣。現在人們練習吳式太極拳是為了預防疾病，養生保健。那么你知道吳式太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何把握太極拳的兩種運動狀態
- 練太極拳首先要解決為什么要練的問題，至少要了解兩個方面：了解太極拳，了解自己。概括地說，太極拳是一種調節氣血、調動人體潛能、攻防兼備的內家拳。其功用是動中求靜，
