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- 一個拳種的身法規則往往體現了拳種的內在規律。我們常常看到有些初學者，動作生硬，或者形似神散，究其原因就在于沒有掌握身法規則。因此，了解和掌握孫式太極拳的身法規則
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- 陳式太極拳是什么武術?陳式太極拳是內外兼修的，屬內家拳。剛中寓柔，柔中寓剛，剛柔相濟，運化無方。不要把它片面的理解為體操和單一的有氧運動，陳式太極拳是內涵深奧、
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- 練習24式太極拳應注意以下幾個問題1.練拳時尤要注重以心行氣以氣運身，逐步達到煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、虛至虛靈的效果。若能細細體察其中奧秘，功必大進。2.
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極的要求和動作要領
- 打太極拳的要求①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣;②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練武式太極的行功走架
- (一)武派(郝式)太極拳是用"起、承、開、合"四個要領貫串始終因此在習練中不可因起、承、開、合節序的關系而產生繼續的現象。應以求尾閭正中，將
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- 站樁功本來是形意拳的基本功，分為三才樁、混元樁兩種三才樁能夠使人的身體上中下各部平均發展，具有增強體質，祛病延年的作用，不論男女老幼身體強弱一般均可練習，除了有
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- 氣滿化神(煉氣化神)精滿氣通達到周身真氣充盈的狀態后，就自然進入氣化神的境界。氣化神的方法和精化氣是一樣的，只是能體的能級開始由氣態向波和光的層次轉化，其修習的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何正確學習靜坐
- 初習時由于意念力較弱，轉起圓來比較費勁，可能沒等轉完就會迷糊過去(好像打個磕睡)。出現這種情況是正常的，只要醒過來接著往下做就成。當你有一天能清醒而輕松地在一坐
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的精氣化虛
- 道家常說順成凡，逆成仙。在經過第一階段的修習后，修習者原有顯化的疾病已去了十之七八，肉體開始變軟，能體也可以部分運轉起來。繼續練下去有兩種可能，一是精滿自溢順成
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- 太極拳的練習要分三步走，第一步是調型，第二步是調心，第三步是調息。今天我們來討論一下調息的問題。如何正確練習太極拳的調息調息是內家拳的關鍵部分，調息顧名思義也就
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- 42式太極拳是一種性命兼修，身心兼練的拳術，一個人通過練拳能夠很好地體現出自己的風度、氣質、情操和修養，這就是說你找到了42式太極拳的“太極味”和神韻。若想達到
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- 如何練吳式太極的九大功法丹功吳式太極拳所有動作的關鍵是丹田的樞紐作用，拳式周身一家，大小動作都要以丹田為樞紐。丹田運動也叫骨盆運動。所謂“練精化氣”的鼎爐，就是
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- 楊式太極拳是文化、武術、養生融為一體的一門學問，它不同于一般的體育、舞蹈和競技項目。一招一式，每個動作，都深涵著我們中華民族幾千年來深厚的傳統思想文化、傳統武學
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- 有關太極拳基本功實踐的幾個重要問題1.怎樣入靜所謂入靜就是讓散亂的意識先系于一處，然后連這一處也去了，使之歸于周厚。念經、念佛、數數、聽息、觀想和集中精力想一個
