經常聽練習吳式太極拳的人說;練習吳式太極拳要放松。可是怎樣才能放松?不是每一個人都能弄明白的。

　　松、是一種功夫

　　松的前提是虛、空。不能使自己的身體和意境進入虛、空的壯況，身體是不可能完全放松的，要使自己的身體進入虛、空的壯況，不是說出來的，是練出來的。

　　沒有高人指點，又不肯下苦站樁。人的身體是不可能完全放松的。尤其是中老年人和初練習吳式太極拳的人，僵硬的身體不經過特殊的練習是不可能放松的。

　　沒有悟性的人是不可能進入虛、空的境界，更不可能進入完全放松的練習吳式太極拳的境界。

　　吳式太極拳的原理不是練出來的，而是悟出來的。名師和拳理只是指導人們入門的基礎。生活中屢見數十年練習吳式太極拳者不能運化吳式太極拳之理來練習吳式太極拳，蓋因此只練拳而不悟拳理也!

　　如今習吳式太極拳者多、懂吳式太極拳者少之又少。將吳式太極拳神話者大有人在。吳式太極拳是易學難精的拳。但并不是神密不可高攀的。

　　前人發奮勤學達到的高峰、后人只要努力、同樣是可以達到的。現在練習吳式太極拳的人能又幾人達到前人的努力，沒有付出就不可能有回報。

　　網上常能看到一些網友那著前人的文章說事。如吳式太極拳如何練習，怎樣練習才能放松?而很少有人認真地談自己放松的體會。

　　我認為;放松、是練出來的，決不是說出來的。將別人的文章講得再好，而不認真地去練習吳式太極拳、不敢通過交流而提高自己，說的再好也沒用。

　　吳式太極拳的放松既是入門的基本功、也是吳式太極拳功夫提高的體現。如果依照吳式太極拳的理論就可以放松的話，吳式太極拳真成了神拳了!有人說心靜就能放松，果能如此，練習吳式太極拳的又幾人做不到心靜?心平則氣和。

　　心靜僅僅是練習吳式太極拳基本的要求。更重要的是要身靜。練習吳式太極拳時人的身體處于動態。初練習吳式太極拳的人是不可能在動態時做到心身俱靜的。

　　因此、站樁，就是初學吳式太極拳者必須練習的過程。可以說，不經過一定階段的站樁練習，光練習吳式太極拳就能得到放松的感受、那是決不可能的!

　　站樁、是練習一切武術的入門功夫

　　而吳式太極拳的站樁則于其它門派的站樁尤其不同。現在、可以說吳式太極拳普及了，那里都可以見到練習吳式太極拳的人，大部份人之所以練習不好吳式太極拳。

　　第一，他們沒有好的師父。第二、他們自己不肯努力。而大部份師父傳是拳不傳樁功。而他們自己也很少在樁功上下功夫。

　　近代大成拳宗師王薌齋積自己習武數十年的精驗，得出一個習武的至理名言;“百動不如一靜，百練不如一站。”可以說習武者的高心法。

　　奈何、現在練武者沒有耐心去站樁。而練習吳式太極拳者決大部份不是真正的習武者，他們將吳式太極拳的健身做用、好看的外形當做練習吳式太極拳的目的去追求。

　　自己還沒練好吳式太極拳就忙著給別人當師父。而那此盲目從師者將外在的形體美當成練習吳式太極拳的高標準，與這此人談吳式太極拳的功夫、真是對牛談琴也!

　　吳式太極拳之所以在武林中占有重要的一席之地。就在于它不僅僅需要下苦去練習，還更要用心去練習。用身去體驗。

　　吳式太極拳的放松就是經過站樁后，人體變得較為柔軟輕松，練習時感到身體輕松自如，打拳時身形似行云流水。練完拳后身心極為舒暢。

　　初練習吳式太極拳的朋友們、要想自己也能得到以上所講得練習感受，那就去站樁吧!我的體會是;要想進入吳式太極拳的放松境界，就去站樁。

　　要想提高自己在功夫還是去---站樁。要想放松、放松、再放松，那就去站樁、站樁、再站樁!