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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.雞翅中清洗干凈，在背面用刀拉兩刀，便于入味
2.倒入生抽、醬油，再多來點番茄沙司
3.放白糖，生抽、醬油、番茄沙司都是有咸味的，所以請適度加鹽
4.充分混合均勻，腌制兩個小時左右，中途可以再翻幾次身
5.空氣炸鍋預熱5分鐘，200度，然后將10只雞翅擺放在炸籃內
6.200度，15分鐘
7.15分鐘后，拉出，將剩余的腌汁抹在雞翅表面，再重新放入炸鍋中
8.時間到，表皮金紅色，散發著誘人的烤翅香味
9.皮Q肉嫩，趁熱吃吧
2.倒入生抽、醬油，再多來點番茄沙司
3.放白糖，生抽、醬油、番茄沙司都是有咸味的，所以請適度加鹽
4.充分混合均勻，腌制兩個小時左右，中途可以再翻幾次身
5.空氣炸鍋預熱5分鐘，200度，然后將10只雞翅擺放在炸籃內
6.200度，15分鐘
7.15分鐘后，拉出，將剩余的腌汁抹在雞翅表面，再重新放入炸鍋中
8.時間到，表皮金紅色，散發著誘人的烤翅香味
9.皮Q肉嫩，趁熱吃吧
3制作提示
空氣炸鍋是一種新興的廚房電器，沒有的話用烤箱同樣也可以做出美味的番茄醬雞翅來，時間和溫度也差不太多，實在拿不準的話，可以在最后幾分鐘在烤箱旁觀察。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
6食物相克
雞肉+芹菜：一起吃會傷元氣
雞肉+李子：一起吃會引起痢疾，可以用雞屎白治療
雞肉+菊花：一起吃會中毒
雞肉+紅薯：同食會腹痛
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