手機版
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.魚摘洗干凈放入調料腌5分鐘
2.鍋里放油七八成熱，放入粘上玉米面的魚開炸
3.下面炸成這樣翻面繼續(xù)炸
4.兩面焦黃即可出鍋，喜歡吃孜然味的可以在撒上孜然
2.鍋里放油七八成熱，放入粘上玉米面的魚開炸
3.下面炸成這樣翻面繼續(xù)炸
4.兩面焦黃即可出鍋，喜歡吃孜然味的可以在撒上孜然
3制作提示
魚一定清洗內臟，把黑膜洗掉。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果;含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效。
6食物相克
兒童和瘡瘍腫毒患者及哮喘、過敏體質的人應慎食。
養(yǎng)生推薦
熱門閱讀