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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.將雞翅洗凈抹干，用牙簽在雞翅肉多的部位戳幾下
2.加入所有調(diào)料，攪拌均勻，可以戴上一次性手套給雞翅按摩一會兒
3.包上保鮮膜，放入冰箱腌制4小時以上，充分腌制入味
4.空氣炸鍋180度預熱后，將雞翅放入炸籃烘烤
5.中間可以將雞翅翻個面，烤15-20分鐘左右至表面上色即可
2.加入所有調(diào)料，攪拌均勻，可以戴上一次性手套給雞翅按摩一會兒
3.包上保鮮膜，放入冰箱腌制4小時以上，充分腌制入味
4.空氣炸鍋180度預熱后，將雞翅放入炸籃烘烤
5.中間可以將雞翅翻個面，烤15-20分鐘左右至表面上色即可
3制作提示
腌制時間越長，越容易入味。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
雞翅：雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
6食物相克
雞翅+糯米：引起身體不適
雞翅+紅薯：同食會腹痛
雞翅+菊花：中毒
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