99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 福建菜 > 福建酸菜炒粉

福建酸菜炒粉

福建酸菜炒粉

工藝:

口味:家常味

菜系:福建菜

功效:健脾開胃調(diào)理 補(bǔ)氣調(diào)理 

主料:粉絲 豬肋條肉(五花肉) 香菇 

輔料:大蒜 小蔥 干姜 

調(diào)料:白砂糖 清酒 蠔油 生抽 常用水 

時期: 孕早期

種類:晚餐

制作時間: 40分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.將香菇泡發(fā)后,切成細(xì)條狀

2.將五花肉洗凈后切成細(xì)條狀

3.將新鮮大蒜洗凈后,蒜白斜切成圈,蒜綠切成段

4.酸菜洗去青紅酒糟,捏去水份后,切成末

5.鍋內(nèi)倒入適量清水,燒開以后,放入200g粉干

6.待粉干斷生,煮至8成熟,用撈勺撈起,泡入清水,以免熟粉干粘連在一起

7.鍋內(nèi)倒入少量食用油,加入五花肉條,爆香

8.五花肉炒至變色,煸干油份

9.加入大蒜白,煸炒均勻

10.加入糟菜末,翻炒均勻出香味兒,倒入20g青紅酒

11.待糟菜吸干酒汁加入少許鹽,生抽,白糖調(diào)味,再倒入20g清水燜煮

12.待糟菜燜煮出香氣,吸干鍋內(nèi)醬汁,倒入香菇條,煸炒至香菇條變軟出香味

13.倒入200g清水

14.待鍋內(nèi)醬汁燒開,倒入瀝干水分的粉干,翻炒均勻

15.粉干與鍋內(nèi)食材翻炒均勻后,加入2勺生抽

16.再1勺蠔油調(diào)味

17.待粉干吸干醬汁水分,加入大蒜綠,翻炒均勻

18.出鍋裝盤即可

3制作提示

1、烹制閩菜的法寶就是青紅,想要烹制出地道閩菜,家中一定要常備青紅酒以及酒糟 2、如果不要讓粉干上色,可以用適量食鹽調(diào)溫水替代生抽,待食鹽完全化成鹽水后加入到炒粉中

4推薦食用時間

晚餐

5營養(yǎng)解析

1.構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;持大腦功能必須的能源;節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維。 2.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

6食物相克

香菇+河蟹:易引起結(jié)石癥狀
香菇+西紅柿:破壞類胡蘿卜素

主站蜘蛛池模板: 成人在线视频高清无码不卡 | 亚洲精品国产精品 | 国产精品无码一区二区三区免费 | 亚洲va欧美va天堂v国产综合 | 亚洲日韩国产精品第一页一区 | 亚洲欧洲日韩国产精品妖精 | 91精品国产99久久久久久 | 欧美日韩国产精品 | 欧美日韩免费播放一区二区 | 久久精品国产一区二区 | 欧美日韩国产免费看片 | 亚洲一区中 | 不卡人妻精品久久字幕妓女网 | 亚洲国产精 | 国产成人亚洲精品乱码在线 | 人人妻人人爽人人澡人人 | 日本一区二区三区精 | 午夜福利视频后入 | 不卡人妻精品久久字幕妓女网 | 国产综合色在线视频区 | 97在线视频免费人妻 | 日韩亚洲av人人夜夜澡人人爽 | 国产成人久久久精品二区三区 | 91福利国产视频 | 日韩精品无码一区二区三区四区 | 激情内射人妻1区2区3区 | 人人爱人人操 | 亚洲成a人v | 国产成人精品午夜在线播放 | 亚洲a无码综合a国产av中文 | 青青草原综合久久大伊人精品 | 亚洲国产综合无码一区 | 亚洲日韩一二三区 | 免费在线观看的网站 | 任你躁久久久久久妇女av | 91久久国产成人免费观看 | 国产成人午夜福利在线观看视频 | 日韩精品一区二区三区高清免费 | 91精品国产91久久久久久青 | 国产av日韩一区 | 性色av一区二区三区夜夜嗨 |