拌魷魚絲

魷魚(鮮)：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量...

類別接觸化學(xué)毒素人員食譜 防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系私家菜

瘦肉拌粉皮

粉皮：粉皮主要營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物，還含有少量蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，具有柔潤(rùn)嫩滑、口感筋道等特點(diǎn)。豬肉(瘦)：豬肉含有...

類別健脾開胃調(diào)理 滋陰調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系私家菜

糟菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別春季養(yǎng)生調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系私家菜

雪梨鮮奶燉木瓜

雪花梨：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病...

類別滋陰調(diào)理 豐胸調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系私家菜

燒素鴨皮

水面筋：面筋的營(yíng)養(yǎng)成分尤其是蛋白質(zhì)含量，高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品，屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。面筋...

類別滋陰調(diào)理 防暑調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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韭菜炒雞蛋

韭菜：韭菜為辛溫補(bǔ)陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補(bǔ)肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱，可與現(xiàn)今的“偉哥”媲美。此外，韭...

類別壯腰健腎調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 滋陰調(diào)理 

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煎荷包蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 貧血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

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如意白菜卷

白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、...

類別貧血調(diào)理 滋陰調(diào)理 便秘調(diào)理 

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冬瓜鮮荷葉煲鴨

鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老...

類別清熱去火調(diào)理 利尿調(diào)理 滋陰調(diào)理 

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綠茶番茄湯

番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對(duì)心血...

類別高血壓調(diào)理 冠心病調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

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