松子意面

松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷23...

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菜系其它菜系

奶油蒜香烤土豆

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富，土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，土...

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菜系私家菜

椰香白芝麻糊

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖...

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菜系其它菜系

孕媽解饞零食便當

杏仁的營養價值很高，含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康。

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菜系其它菜系

甜甜圈

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖...

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菜系家常菜

蜂蜜香橙茶

香橙果實含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸，琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等。 蜂蜜一般只含微量維生素，蜂蜜中含葡萄糖和...

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菜系其它菜系

開心果雞肉沙拉

1. 開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質； 2. 由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作...

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菜系家常菜

土豆燉排骨

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富。 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨...

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菜系家常菜

苦瓜炒雞蛋

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的...

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菜系家常菜

香菇油菜

香菇含豐富的維生素D原，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原。香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大...

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菜系家常菜