金針菇拌紫甘藍

⒈ 金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力...

類別健脾開胃調理 消化性潰瘍調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

孕媽解饞零食便當

杏仁的營養價值很高，含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康。

類別孕婦食譜 腎調養調理 養顏美容調理 

菜系其它菜系

吐司蝦托

蝦是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物，其中維生素A、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪...

類別清熱去火調理 孕婦食譜 下奶 

菜系其它菜系

奶香南瓜雞肉焗飯

雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，雞肉比其他肉類的維生素A含量多。

類別健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

肉圓白菜豆腐羹

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分占6...

類別益智補腦調理 利尿調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

肉末卷心菜

卷心菜含有多種人體必需的氨基酸，還含有維生素C、維生素U，胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣...

類別延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

涼拌豆芽黃瓜菜

1．抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對...

類別清熱解毒調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系私家菜

雞肝肉餅

雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素，可以供給寶寶成長所需的全面營養。

類別明目調理 孕婦食譜 肝調養調理 

菜系其它菜系

甜甜圈

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖...

類別肝調養調理 養顏美容調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

蜂蜜香橙茶

香橙果實含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸，琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等。 蜂蜜一般只含微量維生素，蜂蜜中含葡萄糖和...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系