絲瓜毛豆

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，...

類別減肥瘦身調理 養顏美容調理 清熱解毒調理 

菜系家常菜

麻醬萵筍尖

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝...

類別利尿調理 消化不良 通乳調理 

菜系家常菜

茭白肉片

茭白：茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，能補充人體的營養物質，具有健壯機體的作用。同時茭白含有豐富的有解酒作用的維...

類別利尿調理 防癌抗癌調理 通乳調理 

菜系家常菜

雞爪豬骨奶白湯

豬排骨(大排)：豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功...

類別通乳調理 乳母食譜 補虛養身調理 

菜系家常菜

紅燒豬蹄

豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作...

類別通乳調理 乳母食譜 養顏美容調理 

菜系家常菜

生燉鯉魚豆腐

鯉魚：鯉魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D；鯉魚的脂肪多為...

類別通乳調理 清熱解毒調理 

菜系家常菜

面筋絲瓜湯

油面筋：面筋味甘性涼，有和中、解熱、益氣止煩渴等功效；適宜體虛勞倦、內熱煩渴時食用。絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養元素，...

類別清熱解毒調理 減肥瘦身調理 月經不調調理 

菜系家常菜

絲瓜蝦米蛋湯

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別養顏美容調理 通乳調理 月經不調調理 

菜系家常菜

花生仁燉豬蹄

豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作...

類別養顏美容調理 益智補腦調理 骨質疏松調理 

菜系家常菜

羊肉鯽魚湯

羊肉(瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補...

類別補虛養身調理 營養不良調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜