蒜泥拌西葫蘆

西葫蘆：西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。可以調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。同時西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，...

類別減肥瘦身調理 防癌抗癌調理 利尿調理 

菜系家常菜

涼拌海帶針菇

海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大...

類別甲狀腺疾病調理 減肥瘦身調理 貧血調理 

菜系家常菜

黃豆香鹵海帶

大豆：大豆含有豐富營養元素，具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。海帶(鮮)：海帶含碘量極...

類別動脈硬化調理 高脂血癥調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

山楂燒豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；...

類別健脾開胃調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

麻辣砂鍋豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；...

類別骨質疏松調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

香辣豆腐羹

豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；...

類別減肥瘦身調理 養顏美容調理 更年期綜合癥調理 

菜系家常菜

蒜香圓白菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營養素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營養都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別單身食譜 健脾開胃調理 便秘調理 

菜系家常菜

酸辣青椒

辣椒(青、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料，其營養豐富，口味獨特，就餐時能增加飯量，多食可增強體力，改善怕冷、凍...

類別防癌抗癌調理 健脾開胃調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

酸辣瓜片

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別減肥瘦身調理 利尿調理 

菜系家常菜

尖椒黃瓜條

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對...

類別健脾開胃調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜