洋參花果生魚湯

黑魚：每lOOg黑魚肉中含蛋白質18.5g，脂肪1.2g，還含有18種氨基酸，如組氨酸，3-甲基組氨酸等，還含有人體必需...

類別清熱解毒調理 滋陰調理 痔瘡調理 

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杏仁蜜瓜田雞湯

白蘭瓜：白蘭瓜又名蘭州蜜瓜,原名“華萊士”,瓜型橢圓,皮白瓤綠,甜蜜爽嫩,清香撲鼻,馳名全國,有瓜王之稱。白蘭瓜含有豐富...

類別滋陰調理 便秘調理 骨質疏松調理 

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芥菜橄欖滾魚頭

芥菜：芥菜含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維。具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、抗感染和預防疾病...

類別清熱解毒調理 便秘調理 利尿調理 

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咸魚頭豆腐湯

鰱魚頭：魚頭肉質細嫩、營養豐富，除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強記憶、思...

類別清熱解毒調理 便秘調理 更年期綜合癥調理 

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菜泥奶油湯

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別養顏美容調理 便秘調理 減肥瘦身調理 

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鮮陳白菜湯

白菜：大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、...

類別養顏美容調理 減肥瘦身調理 便秘調理 

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土豆湯

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別便秘調理 利尿調理 高脂血癥調理 

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羅漢素什錦

素火腿：素火腿中含有豐富蛋白質，還含有豐富維生素E及鈣、鉀、鎂、硒等礦物質元素，營養豐富、使用方便。素雞：素雞中含有豐富...

類別便秘調理 高血壓調理 高脂血癥調理 

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火腿燉鞭筍

竹筍：竹筍富含B族維生素及煙酸等招牌營養素，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點，本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以肥胖...

類別防癌抗癌調理 便秘調理 單身食譜 

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蜜汁紅芋

甘薯：紅薯味道甜美，營養豐富，又易于消化，可供大量熱能，有的地區把它作為主食。紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質既防...

類別健脾開胃調理 便秘調理 防癌抗癌調理 

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