懷孕，是女性幸福的事情之一，很多女性在懷孕的時候口味會發生改變，心情也有微妙的變化，身體也會一天天的變化。要想孕期有個健康的身體，生出漂亮健康的寶寶，那么孕期保健知識必須得了解。今天我們就來看看中醫孕期保健吧。
目錄
1、中醫談孕婦保健 2、中醫妙方解決孕期疑難雜癥
5、中醫安胎常用藥 6、中醫緩解孕期嘔吐的方法
7、懷孕期間能做按摩嗎 8、懷孕期間哪些中藥不能吃
中醫談孕婦保健
女性在懷孕之后，要經歷大約280天的妊娠期，中醫稱之為“十月懷胎”。
由于胎兒的萌育，使母體發生了顯著的生理變化，而母體孕期的生活健康狀態，也直接影響到胎兒的生長發育;因此，中醫歷來有“婦人重身”、“孕婦忌宜”、“逐月養胎”等說法，十分重視妊娠期間的調養保健，并積累了許多寶貴的經驗。
祖國醫學認為，人的精神情志可以影響臟腑氣血的功能，孕婦的情緒狀態則能影響胎兒。《產孕集》中說：“孕藉母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，一有偏倚，即至子疾。”所以主張孕婦要怡養性情、靜心寧欲，胸襟舒暢，遇事樂觀，“無悲哀、無思慮驚動”，“無大言，無號哭”，喜怒哀樂適可而止，以保持胎兒生長的正常環境。不僅如此，中醫還認為胎兒在母體中能夠受孕婦的言行的感化，所以孕婦要注意禮儀，給胎兒以良好的影響，這就是“胎教”。
根據西漢的《列女傳》這本書中記載，周文王的母親叫太妊，她在懷孕的時候，“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出敖言”，生下來的文王就賢良盛德、聰慧無疾。
胎教并不是唯心。美國生物學家烏·凱倫在1925年證明。恐懼和不安會使人的血液中出現一種特殊的化合物“卡泰霍洛明”，如果孕婦的血液中出現這種物質，就會通過胎盤帶給胎兒，使胎兒感到不安。
現代圍產期醫學進一步證實，妊娠早期，即懷孕第三周的后半期到第七周末的三月個內，是胎兒各組織逐漸分化成各個器官，胚胎變得初具人形的階段，對各種有害因素的敏感性很強，容易發生畸形。如果孕婦長時間的恐懼、憤怒、煩躁、悲哀，可導致身體機能和各種內分泌激素發生明顯變化，并使子宮內環境改變而影響胎兒。至妊娠中期，胎兒中耳發育完成，對血液出入胎盤的湍流聲、母親的心音和腸道蠕動聲，以至于外界的音樂聲、嘈雜聲等各種聲響，都已能清楚地聽到，并作出反應，胎兒可與母親同歡樂、共患難。
例如，孕婦與人吵架，胎兒也會拳打腳踢，好象在給母親助威}倘若母親懷孕時喜歡音樂，則悠揚的樂曲會使腹內的小聽眾顯示柔和有節奏的胎動。至于胎兒的神經系統和大腦發育，與孕母的心境、情緒、性格等都有密切的關系。
因此，孕媽媽在懷孕期間一定要調養好精神，注意胎教，心情要保持良好的狀態，更加需要注意心靈美，這對以后出生寶寶的心理發育是有很大的好處。
飲食適度 注意營養
孕婦的飲食營養，是保證母體健康和胎兒發育的物質條件。中醫的《胎產心法》說：“胎之所以養，賴母之所嗜，因子母之氣呼吸相通，是以胎氣肥瘦，在母之索日奉養厚薄如何。”說明胎兒的先天稟賦與母體的飲食習慣和營養狀況有很大的關系。
祖國醫學十分重視孕婦的飲食調理，如《逐月養胎法》中提出懷孕的早期要“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無食腥辛”;懷孕中期要“食稻麥、羹牛羊、調五味、食甘美”。《達生篇》中歸納了孕婦飲食三宜三不宜：“飲食宜淡泊不宜肥濃，宜輕清不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”據此，孕婦宜吃清淡、容易消化而富含蛋白質的飲食，例如大麥粥、粳米飯、精肉末、雞鴨湯、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆漿等;還要多吃各種新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝入量，以保證能量和營養的供給，適應母體及胎兒的需要。
