經期吃什么好
女性朋友在經期的時候，通常身體較為虛弱，所以這個時候補充營養是十分有必要的。那么，你知道來月經吃什么好嗎？相信大多數朋友都知道阿膠，紅棗，銀耳對于滋補來說具有一定的功效。但是，經期吃什么水果？經期飲食都需要注意哪些方面？相信對于這些內容，大家還是處于一知半解的狀態，下面，就讓我們通過本次專題來好好的了解下吧。
相關常識
- 經期吃這些效果翻倍
- 完美的身材是很多女性都想要的，所以豐胸就成了一個熱門的話題，豐胸的方法有很多很多，有手術、藥物、飲食等等。那么大
- 經期吃這一物輕松遠離痛經
- 女性經期是很關鍵的時期，在這段時間里女性要注意自己的生活習慣和飲食，而在經期的時候皮膚暗淡長痘痘、痛經的原因則是
- 經期吃它抗衰又美容
- 經期是女性關鍵的時期，在這個時候女性要多注意自身的保護和調養，然而很多女性不知道在經期吃什么好，如果女性了解在經
- 經期吃什么能減肥
- 經期又叫做生理期，在經期如果方法得當的話，可以很有效的減肥，那么經期怎么減肥呢?經期減肥注意事項有哪些呢?下面大
- 這些食物可以預防早衰
- 正常來說呢，女性的平均生理期時間是3-7天，但是也有不少的女性每次經期不超過3天，這種情況健康正常嗎?女性經期吃
- 經期吃這物排毒效果好
- 女人每個月總有那么幾天特殊的日子，經期是女人最脆弱的時期，在經期排毒養顏最好了，那么，女人吃什么排毒養顏呢?女人
熱門文章
-
來月經能吃螃蟹嗎 月經不能吃這些2018-01-18 18:00日常生活中，大部分女性每月都會來月經，要是月經沒來或者是早來晚來的話，女性就會緊張，認為自己的身體出現了問題，那么請問來月經能吃螃蟹嗎?經期吃什么好?月經期... -
來月經可以吃西瓜嗎 吃這些有益健康2018-01-17 17:13在我們日常生活中，每個女性朋友都會有來月經的時候，在來月經時有些東西是有禁忌的，那來月經的時候可以吃西瓜嗎，在經期吃什么有益健康呢，在經期的時候飲食上有哪些... -
經期可以吃獼猴桃嗎 經期吃這些更好2018-01-17 15:42在我們日常是中，每個女性朋友都會有經期的，在經期的時候有些東西是不能吃的，那在經期可以吃獼猴桃嗎，吃獼猴桃有哪些功效呢，那在經期的時候吃什么才有益健康呢，接... -
女人吃什么增強免疫力 女人經期吃什么好2018-01-09 19:48女人天生的身體就比男人弱，免疫力也沒有男人強，所以許多女人都會通過飲食來調節免疫力，讓自己的免疫力增強，那么請問女人吃什么增強免疫力?女人腎虛的癥狀有哪些?... -
經期可以吃巧克力嗎 巧克力吃多了會怎樣2018-01-04 15:19巧克力是很多人都非常喜歡的一種食物，尤其是女性朋友多。關于女性經期能不能吃巧克力一直都有疑問，今天小編給大家講講經期可以吃巧克力嗎、黑巧克力吃多的壞處以及經... -
經期不能吃什么 禁忌的十二種食物2017-12-16 16:41女性來月經的時候是需要時刻的注意的，并且在飲食中也是需要時刻的注意的，那么你們知道在女性經期的時候哪些食物是不能吃的呢?并且哪些食物吃是對身體比較好的?下面就讓... -
女人經期吃什么好 經期保健要這樣做2017-12-15 18:15女性在經期的時候身體比較脆弱，在這個時期，飲食方面是要多留意的。合理的飲食可以讓女性身體更健康。那么，女人經期吃什么好呢?月經期間要怎么保健呢?下面就一起來... -
經期不能吃什么 這些食物經期不要吃2017-12-06 17:24相信每個女性朋友都知道，在月經期的時候有一些食物是不能夠吃的。比如說冰涼的食物，吃了會加重痛經的程度。那么在經期還有哪些食物是不能吃的呢?經期的飲食方面有哪... -
經期吃什么好排出淤血 經期不能吃什么2017-11-09 16:50女性朋友在經期的時候，有很多事情是不方便做的。身體要將淤血排出，就要保證自己身子是暖的。不要亂噴冷水，吃冷的食物。要多吃一些熱性的食物。幫助身體排出淤血。本文推... -
女人經期吃什么好 8種營養食物別錯過2017-10-27 15:16女人在月經來潮的時候在飲食上要特別的注意，吃對了食物起到養生的作用，吃不好可是對身體的損傷蠻大的，有些食物是禁忌，經期千萬不能碰的。那么女人經期吃什么好呢?... -
女人經期吃什么好 8種營養食物適合經期吃2017-10-25 17:45女性每個月都會來月經，在月經前夕的那幾天身體會非常不舒服，經常會出現腰酸背痛，小腹墜脹的情況。女性在經期要注意經期飲食，那么女人經期吃什么好?女人經期怎么吃... -
產后第1次來月經 女人一定要做好這2件事2017-10-23 18:21懷胎10月，絕大多數女人是不會來例假的，但是分娩過后什么時候來例假才算正常呢?以及為什么有的人在哺乳期遲遲不來例假呢?下面與大家一同了解分娩后第一次月經問題... -
經期吃什么增加月經量 經期需要注意什么2017-10-20 11:45有些女性朋友在經期的時候會出現經量過少的現象，那么經期吃什么增加月經量，哪些食物可以幫助增加月經量的呢?經期女性朋友的身體是非常的脆弱的，那么生理期不能吃什... -
經期吃什么好 經期就該吃這些2017-10-13 15:48月經期間因為身體會流失大量的血，所以身體急需營養的補充。因此在月經期間吃什么就尤為重要。今天小編就帶大家了解一下，經期吃什么比較好?經期不能吃哪些食物?月經期... -
經期吃什么好排除瘀血 緩解措施有哪些2017-09-28 11:51女孩每個月經期的時候都是很敏感的，往往這期間皮膚都會變差，長痘，心情煩躁，有的身體會很不舒服肚子痛。這些月經來潮時伴隨的問題讓我們女性很頭疼，但月經期排毒排...
精彩推薦
- 減肥是每一個女孩子一直都在做的事情，不管什么時候都能冒出一句我要減肥，那您知道什么時期減肥最有效嗎?
- 經期是女性的正常生理反應，一旦發生經期不僅是一種子宮生長的情況，同時也是一種健康的排毒措施。
- 女性在經期的時候是有很多注意事項的，另外經期也是需要注意養生的，那么女性在經期吃什么食物比較好呢?
經期吃什么好知識
女人在經期的時候有很多飲食禁忌都是需要關注的，比如能吃什么，不能吃什么，只有做到心中有數，才能對健康有利。下面，為大家介紹女人經期吃什么好，不放通過具體的內容一起看看吧。
女人經期吃什么好
1、胡桃
胡桃中含有豐富的維生素，不但能給大腦迅速的提供營養，增長智力，還能讓我們的體力得到盡快的恢復，而且胡桃還要美容養顏的功效。
2、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
3、海參
海參體內富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽固醇非常的低。所以女性朋友經常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。
4、芝麻
黑芝麻中維生素E的含量很豐富，維生素E能讓皮膚更有彈性，讓肌膚更加細膩，改善皮膚粗糙的情況，而且對經期女性出現痛經也有緩解作用。
5、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
6、淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
7、香蕉
香蕉具有安神的作用，對經期女性的煩躁不安情緒有安撫作用，如果吃香蕉的時候和牛奶一起吃，不但更加香甜還可以減輕腹痛的癥狀。
8、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。具體的吃法是蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。
熱點推薦
- 經期吃這物有效補血
- 對于健康成熟的女性來說，每一個月都會流失部分血液，那就是經期。