西梅是我們經常見到的一種水果，常見到的吃法就是做成果脯，很多人喜歡吃。那么經期可以吃西梅嗎?經期哪些水果不能吃呢?月經期吃西梅的注意事項有哪些?新鮮西梅怎么吃?今天小編就帶你了解一下。
月經期能吃西梅嗎
女性月經期可以吃西梅。
很多女性在月經期容易上火發脾氣，有時候還會出現失眠的情況，還會出現腰酸背痛，食欲不振的情況，這些情況主要是月經期打亂了體內的內分泌系統，讓激素分泌失調導致的。
而西梅是一種營養價值比較高的水果，里面含有豐富的維生素A、纖維素、鐵、鉀等礦物質元素，而且還不含有脂肪、膽固醇等，西梅還能預防女性便秘、缺鐵性貧血等，女性在月經期吃點西梅是大有好處的。
月經期不可以吃什么水果
1、梨
雖然梨子可以止咳但它屬于寒性的水果，在經期好不要吃或少吃。吃梨會讓經血不易排出，造成痛經的情況，還能讓經期延長。
2、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
4、藍莓
藍莓中含有一種能導致子宮收縮的鞣酸，這種物質能加重我們經期的不適感，讓痛經的患者更加疼痛，所以不建議吃。
5、椰子
椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。
6、柿子
柿子味道比較的甜美，有時候也會有點澀，性質屬于寒性水果，月經期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質屬于寒性的，所以女性月經期間好是不要吃柿子。
7、酸梅
一般情況下，女性月經期間不適宜吃香酸梅這樣的食物，因為酸梅屬于酸性的水果，酸性具有非常好的收斂效果，可能會造成女性的月經量減少，使得經血顏色發黑，甚至是導致內分泌的紊亂，從而會嚴重的影響到月經的情況，所以一定不要在月經期間吃酸梅。
