女性在經期的時候是有很多注意事項的，另外經期也是需要注意養生的，那么女性在經期吃什么食物比較好呢?女性朋友經期的注意事項有哪些呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!

　　經期吃這物子宮干凈遠離婦科病

　　葡萄干

　　葡萄干有很好的補血功效，女人經期吃葡萄干不僅可以補血，而且還有助于排出子宮毒素，對于女性養生效果是十分好的。

　　紅棗枸杞玫瑰茶

　　經期是排毒的黃金期，經血順利，遠離婦科疾病。紅棗枸杞玫瑰茶，經期前天天喝一杯，補足氣血，能使排經順利以及減輕經痛，經期后因為丟失了許多血，那更要趕快補回氣血了。

　　黑芝麻

　　黑芝麻也是有著很好的補血功效，生活當中在月經期間吃可以幫助女人補血，對于女性健康是十分有利的。

　　皂角米

　　皂角米、雪燕、桃膠、銀耳是女性獨愛的補養圣品，好喝又養分，彌補膠原蛋白，美白潤膚，提神補氣。想要肌膚水嫩潤滑就要多吃啊。

　　月經期吃什么排污血

　　1、木耳

　　木耳營養豐富，被譽為菌中之冠。中醫認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。在中藥里，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，讓月經期腎臟發揮排毒大作用。所以經期可以適度地攝取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯的選擇。

　　2、溫水

　　經期多喝水對經血順利流出也是有好處的，但得喝溫開水。月經期間多喝溫水、多上廁所，可以保持大便通暢，從而有助于減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

　　3、紅豆

　　紅豆是十分好的進補食物，經常吃有助于女人補血，特別適合女性朋友們在月經前后吃哦!有排毒的功效。

　　4、豬血和甜食

　　豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動物血通常被制成血豆腐，是理想的補血佳品之一。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體污物的清道夫，適當進食能起到助排污血的作用。

　　需要特別注意的是，過量食用，會造成鐵中毒，影響其他礦物質的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建議食用不超過2次。