細菌病毒的感染是腹瀉出現的主要原因之一，夏天由于天氣炎熱，細菌容易滋生，所以在飲食方面不注意就很容易造成感染。細菌病毒引起的腹瀉，一般沒有得到及時治療的話，就會迅速加重，并且這種癥狀容易造成生命危險，比如昏迷和脫水，都是影響患者健康的主要原因。
4、受涼
受涼是在生活中非常常見的腹瀉原因，有很多患者可能在進食后，由于天氣炎熱而減少身上的衣物，其實如果被涼風吹拂，就有可能引發胃腸道的不適，出現腹瀉的癥狀。
糯米
中醫古籍記載“脾病宜食，益氣止泄”，中醫在許久之前就用糯米治療脾虛導致的腹瀉，而現代科學也證明糯米含有豐富的脂肪、碳水化合物、B族維生素和微量元素，可以為體虛的病人提供充足的能量。
蘋果
蘋果中含有大量的鞣酸和有機酸，進入腸道后經過復雜的化學反應可以促進腸道對水分的吸收，發揮收斂、止瀉的作用，
山楂
山楂富含各種維生素和礦物質，有消積食促進胃腸蠕動的功效，研究表明，山楂中存在多種殺菌物質，對痢疾桿菌，大腸桿菌有抑制作用，因此經常腹瀉的患者不妨多吃些山楂來調理腸道。
茶葉
茶葉內有氨茶堿，鞣酸，維生素P等物質，幾種物質進入體內后經過復雜的化學反應相互作用后就會呈現出收斂、止瀉的效果。
烏梅
中醫古籍記載烏梅可以治療由蛔蟲引起的腹瀉腹痛，說明在很久以前中醫就用烏梅治療由寄生蟲引起的慢性腸炎，慢性腹瀉等疾病，現代醫學也證明烏梅確實可以殺死腸道內的寄生蟲。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎么改善，腹瀉是很常見的癥狀，一些人在出現腹瀉后，基本不會特別在意，都是任其發展，這樣做對身體有危害，腹瀉患者應該要盡早的治療，也要為身體補充水分。
