5、美容作用
對(duì)于膚色較暗的人而言,常吃燕窩還可以起到美容的作用,這是因?yàn)檠喔C中含有一種叫”ECG“的具人刺激細(xì)胞分裂、組織重建的作用。
1、燕窩性平屬水,可以和各種食物相配,沒(méi)有和燕窩起不良反應(yīng)的食物。不過(guò)燕窩配食講究”以清配清,以柔配柔。“一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,同時(shí),因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì),因此在吃燕窩的時(shí)候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時(shí)吃。
2、吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙,同時(shí)要避免二手煙。
3、感冒發(fā)燒的時(shí)候,人體對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)吸收能力差,這個(gè)時(shí)候不要吃燕窩。
4、在服用其它藥物的時(shí)候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時(shí)吃,一般要隔開(kāi)一兩個(gè)小時(shí)。
5、吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進(jìn)食,干燕窩每次3-5克,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早晨空腹吃和晚上空腹吃完睡覺(jué)好。
6、吃燕窩要避免同時(shí)喝茶,因?yàn)椴枞~里面含有茶酸,會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng),好就隔開(kāi)1小時(shí)再喝。
7、吃燕窩可以增強(qiáng)免疫力預(yù)防癌癥,癌癥患者化療。但是對(duì)于尚未治療或者癌癥晚期的患者,吃燕 窩猶如抱薪救火,反而有害。
8、不滿4月的新生兒不能吃燕窩,因?yàn)樗麄兿到y(tǒng)發(fā)育還不夠完全,吃燕窩可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。4月以后就可以食用,燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)的燕窩粥孩子吃了可增加體質(zhì)和食欲,促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。
9、對(duì)蛋白質(zhì)類(lèi)食品過(guò)敏的朋友,比如說(shuō)吃雞蛋會(huì)過(guò)敏的,可以從小量吃起,每次1克,兩天一次,再慢慢增加量。
燕窩的吃法
1、燕窩小米姜糖:先將燕窩置于水中充分泡開(kāi)之后,換水,在泡半個(gè)小時(shí),然后同小米一起一熬成粥,粥稠之后加入適當(dāng)姜糖。此粥適合女性在經(jīng)欺即將結(jié)束后每日食用,其具有緩解痛經(jīng),滋陰潤(rùn)燥之功效。
2、清燉燕窩:把5克燕窩充分泡開(kāi)之后,加半碗水,隔水燉半個(gè)小時(shí)就可。清燉燕窩適合臨睡前食用,具有美容養(yǎng)顏、助睡眠之功效。
3、銀耳雪梨燕窩糖水:將燕窩、銀耳分別泡發(fā)之后,同切成塊的雪梨一起隔水燉湯,食用前加適量的冰糖即可。此方具有滋陰潤(rùn)肺、提高免疫力之功效,特別是對(duì)有呼吸系統(tǒng)疾病、肺病的患者更具保健功效。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹大家對(duì)燕窩的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?女人吃燕窩具有抗疲勞、抗氧化、提高抵抗力、安胎等作用，所以女性朋友適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)燕窩對(duì)身體是有好處的，以上小編還介紹了燕窩的吃法，大家可以試試哦。
