燕窩中含有大量的微量元素是對(duì)人體有著很強(qiáng)的好處的，但是吃燕窩也不是可以隨便亂吃的。燕窩的食用佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?今天小編給大家講講燕窩什么時(shí)間吃好、燕窩和什么不能一起吃以及燕窩不適合哪些人吃。

　　燕窩什么時(shí)間吃好

　　中醫(yī)認(rèn)為，燕窩好在早晚空腹食用，吸收效果佳，特別是清晨，吸收快、完全，對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)成分的吸收將達(dá)到大的效果。

　　吃燕窩時(shí)間段

　　晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽(yáng)交接時(shí)，這時(shí)候吸收力佳。

　　早上5點(diǎn)到7點(diǎn)——小孩、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。

　　離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)——離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用，營(yíng)養(yǎng)吸收佳。

　　燕窩服用的佳時(shí)間基本就是這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)了，在吃燕窩的時(shí)候，注意不可與以下這些食物一同搭配。

　　燕窩和什么不能一起吃

　　一、會(huì)破壞燕窩營(yíng)養(yǎng)的食物

　　含蛋白酶的食物，比如木瓜。

　　酸的食物：比如檸檬、梅子、山楂等等，酸的食物會(huì)影響人體對(duì)燕窩的吸收。

　　二、破肺氣的食物

　　荸薺

　　又稱馬蹄，寶寶吃的食譜里有一款是馬蹄燉燕窩，馬蹄可以清熱生津，對(duì)肺熱引起的咳嗽有很好的緩解作用，同時(shí)還可以滋養(yǎng)胃陰，但是馬蹄消積食破氣，不適合肺氣本來(lái)就不足的人。

　　薄荷

　　夏天來(lái)一碗帶著淡淡薄荷香氣的燕窩是一件很愜意的事情，有一定的清涼去火作用，可以幫助去肺火，但是如果有肺虛導(dǎo)致的咳嗽哮喘，薄荷燕窩是不可以多吃的，薄荷吃多了很容易損肺傷心，身體不好的妹子忌常吃。