生活中我們可能有由于我們不健康的生活習(xí)慣，不規(guī)律的作息習(xí)慣，還有就是大氣污染越來越嚴(yán)重，這些都有可能導(dǎo)致我們患上痰濕的癥狀，那么如果患上了痰濕應(yīng)該怎么辦呢?那就讓我們一起跟著視頻來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　痰濕怎么辦

　　食療藥膳

　　食療是好的選擇不僅營(yíng)養(yǎng)還可以改善痰濕的癥狀。

　　①白扁豆250克，豬腿肉15克，香蔥適量，煲湯。

　　②薏苡仁200克，糖水適量。先將薏苡仁洗凈，浸泡兩小時(shí)，后煮半小時(shí)，再用燜燒鍋燜五小時(shí)即可。

　　③還有就是鱸魚一條，香菇50克，砂仁6克，陳皮6克，生姜少許，將這些東西放在一起燜熟就可以吃了。

　　1.黃芪山藥薏苡仁粥

　　功效：益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。

　　材料：黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖適量，粳米50克。

　　制作：先將山藥切成小片，與黃芪、麥冬、白術(shù)一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

　　2.菊花苡仁粥

　　功效：通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，清熱止咳、化痰解毒。

　　材料：枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。

　　制作：將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和適量水，煮粥服用。

　　3.菖蒲薏苡仁粥

　　功效：清熱化痰、祛濕解暑之功效。

　　材料：菖蒲15克，佛手10克，云苓30克，薏苡仁60克，大米100克，冰糖適量。

　　制作：把薏苡仁、大米洗凈，將浸泡好的陳皮、菖蒲、云苓入凈布包起，煮粥，待熟后加入冰糖，拌勻即可食用。這也是一道平日可吃的保健粥。

　　本期嘉賓介紹

　　夏淑文

　　男，中共黨員。1991年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè)。畢業(yè)后一直工作于北京中醫(yī)醫(yī)院針灸科，現(xiàn)任北京中醫(yī)醫(yī)院針灸科康復(fù)病房負(fù)責(zé)人，副主任醫(yī)師。參加過首屆中國(guó)青年志愿者赴埃塞俄比亞服務(wù)隊(duì)。榮獲過第20屆北京青年五四獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

　　1995年在北京同仁醫(yī)院進(jìn)修神經(jīng)內(nèi)科，2001年在北京朝陽醫(yī)院進(jìn)修神經(jīng)外科。能獨(dú)立開展微創(chuàng)顱內(nèi)血腫清除術(shù)。

　　學(xué)術(shù)上傳承我院針灸老前輩王樂亭、賀普仁、周德安的豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅以金針王樂亭的頸部夾脊穴和周德安的“頸四針”治療頸椎病，尤其是頸椎病其中的兩型：神經(jīng)根型和椎動(dòng)脈型。 擅長(zhǎng)：擅以賀老的火針經(jīng)驗(yàn)治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、頸椎病、偏頭痛等多種疑難雜癥。

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