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打呼嚕預示的信號
睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象。打呼嚕在醫學上稱為打鼾，可以是單純打鼾，打鼾是因為上氣道狹窄造成的。
上氣道越狹窄，鼾聲音調就越高，鼾聲就越大。當打鼾的人平臥睡覺時，全身肌肉包括咽部軟組織松弛，舌根后墜而氣道狹窄，使通過的氣流受阻，形成漩渦，造成咽部組織振動而發出鼾聲。
但當上氣道狹窄造成完全堵塞時，鼾聲就消失了，出現所謂的呼吸暫停。大多數人知道打呼嚕會影響別人休息，但不知道打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號，會對人體健康產生許多危害。
睡眠呼吸暫停綜合征不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與失眠、高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管意外等心腦血管疾病的發生有關。
我們用多導睡眠監測圖可以很容易發現患者是單純打鼾，還是有睡眠呼吸暫停。
如果每停頓10秒以上為一次呼吸暫停，睡眠1小時，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥，它對人體的危害極大。
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過，正常人在睡眠時呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。
而每晚7小時睡眠，呼吸暫停的人則至少有300～400秒處于無氧吸入狀態，血氧濃度低于正常值約8%～10%，這樣夜復一夜，年復一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入量明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發各種嚴重疾病。
如果腦細胞組織持續缺氧4～6分鐘就會引起腦細胞的不可逆性死亡，53%的患者腦血管意外發生在夜間睡眠時。
近來研究表明，打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個獨立的發病誘因，是發病的主要原因之一。
打呼嚕者在夜間死亡率急劇增加，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止。
睡眠反復憋醒、睡眠不寧、夜間癲癇發作;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂。
夜間睡眠遺尿、夜尿增多、蛋白尿;不明原因的晨起頭痛、記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低。
白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制地入睡;陽痿、性欲減退;老年癡呆。
本期嘉賓介紹
男，江蘇句容人，中國人民武裝警察部隊總醫院病理科主任、腫瘤生物治療科主任、納米醫學研究所所長，主任醫師、教授、碩士、博士生導師。現任國內11家雜志的副主編、編委以及美國《環境腫瘤病理雜志》編委，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家。1993年始享受政府特殊津貼。
打鼾其實就是糖尿病的危險信號
打鼾之所以成為糖尿病的危險因素，可能有以下四方面的原因。
1、睡覺時出現呼吸暫停，讓人感到喘不上氣，容易被“憋醒”，結果導致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過程中，有時多達數百次。
這時人體的交感神經也跟著興奮起來，血糖就會隨之升高，長期如此，會增加患糖尿病的風險或使原有的糖尿病惡化;
2、人體的代謝過程必須有氧氣參加，而人體本身氧的儲備很少，必須不斷從空氣中獲取。
頻繁的睡眠呼吸暫停，導致呼吸氣體交換不足，就會出現間歇性低氧血癥，低氧可降低人體對胰島素的敏感性，使血糖升高;
3、引起人體內分泌調節紊亂、全身炎癥反應和脂肪代謝失常，導致胰島素分泌異常和肥胖，誘發糖尿病;
4、長期睡眠時間不足和睡眠質量下降，也會干擾胰島素的分泌和人體對胰島素的敏感性，使血糖升高。
