7、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
1、盡可能步行
步行是溫暖身體的方便、快捷的方式。
2、吃飽早餐
新的一天從早餐開始，好的體質也從好的早餐開始。
3、與人談話有奇效
與朋友聊天是減壓的特殊方式，對防止畏冷有奇特效果。
4、注意服裝
切忌穿著緊窄的內衣，以及對身體有束縛的服裝，不利于周身的血液循環。
5、補充適度水分
水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內的廢物，更能使血液循環暢通，每天補充2升的水分為佳。
6、運動身體
早晨起來運動身體，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開來，防止由于全身僵硬導致的畏冷，人體經過一晚上的睡眠，往往處于血液不循環的狀態，因此適當的運動放松身體很重要。
結語：在生活中，下邊建議大家可以進行有規律的生活方式，改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩里，振奮一下精神起床，然后好好的運動一下身體吧。以上就是小編介紹關于驅寒的食物以及如何調理驅寒。
