寒氣很多人認為只有冬季的時候才會有，但是其實并不是這樣的，夏季我們的身體也很容易被寒氣侵襲，那么寒氣入體的傷害都有哪些呢?寒氣重怎么辦呢?中醫(yī)驅寒氣的方法有很多，下面跟小編一起來了解一下吧!

　　每個人的身體里都有寒氣，只是有的人寒氣比較輕有的人的寒氣比較輕，那么寒氣的輕重對身體的影響大嗎?當然了，很多人的寒氣重就還會導致百病纏身。

　　寒氣重怎么辦

　　1、艾灸驅寒

　　使用艾灸也可以很好的幫助我們驅寒，效果是非常不錯的，中醫(yī)老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

　　2、改掉上述不良習慣

　　平時養(yǎng)成好的生活習慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，并且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。

　　3、食療驅寒

　　想要驅除體內的寒氣，我們可以使用食療的方法驅寒，效果也是非常不錯的，生姜絕對是個驅寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。用干姜、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。

　　4、推揉腹部

　　一般我們受寒的部位經常的會是小腹的部位，經常的腿肉腹部，可以驅除寒氣，身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

　　腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經絡，屬于奇經八脈。其他經絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經絡的作用。

　　有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。

　　(1)推腹——玉帶環(huán)腰起元術

　　雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與后腰的命門穴(肚臍跟后腰正對的位置)相對。從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反復推5到10分鐘，好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果。

　　(2)揉腹

　　揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時內別做。