2、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官，如果感染到一些細菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼里有異物進入，或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛干澀。出現這種情況的時候千萬不要用手揉，否則會加重這種現象。 3、情緒悲傷長時間的苦惱，或者是流眼淚會給眼睛帶來很大的負擔，眼睛里水分的流失會導致眼睛不舒服出現酸痛干澀的情況。
4、眼睛干澀常常是由于長時間的使用眼睛，眼睛過度疲勞而導致。很多的電腦工作者和一些開車的司機特別容易出現這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現這種情況時一定要查明原因，有針對性的來治療，且一定要盡快的進行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
5、長時間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過度疲勞，所以會出現干澀流淚的癥狀。
6、身體上的一些其他的病人，比如說高血壓，糖尿病等也會造成眼睛不舒服的情況，所以眼睛不適時一定要盡快的檢查。
火龍果
火龍果是一種營養價值非常高的水果，其中富含有非常豐富的維生素e元素和一種獨特的成分花青素。花青素在一些葡萄皮或者是紅甜菜中含量都是非常高的，可以幫助自身達到一個很好的抗氧化，抗衰老，抗自由基的功效，同時有助于大大降低腦細胞變性問題的幾率，調節自身的晶狀體，改善自身出現的視力疲勞的癥狀，對于個人眼部保健非常有好處，同樣可以有效的改善自身出現在眼睛干澀癥狀。
香蕉
如果大家出現了眼睛干澀的問題，建議大家在日常可以適當的吃一些香蕉。香蕉中富含有非常豐富的鉀元素，補充體內的甲殼素可以有效地幫助自身排出體內多余的鹽分，體內鹽分過多就可能會導致自身出現眼睛紅腫，眼睛干澀等一系列問題，緩解自身出現的眼部不適的癥狀。通過食用香蕉也有助于補充體內所需要的多種營養物質，在可以幫助自身調節視力問題的同時增強個人的身體素質，也有助于個人的腸胃健康。
藍莓
如果大家出現了眼睛干澀的問題，適當的吃一些藍莓也是一種非常不錯的選擇。藍莓中富含有一種特殊色素，屬于天然抗氧化劑的一種，對于改善自身出現的視力疲勞，夜間視力不良也有著非常不錯的保養功效。藍莓中富含的花青素對改善自身出現的近視問題也非常有好處，可以大大降低自身出現視力惡化問題的幾率，幫助青少年兒童擺脫近視問題的困擾。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛干澀怎么改善，我們現在應該知道怎么做可以改善眼睛干澀了，在平時大家應該要護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛好的食物，注意自己的飲食習慣，一旦出現了眼睛干澀的情況，需要盡早的治療。
