在平時的工作之余，很多人會出現眼睛干澀的現象，那么眼睛干澀怎么辦?在平時的飲食方面，眼睛干澀吃什么食物好?為什么會眼睛干澀呢，眼睛干澀的原因是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
眼睛干澀怎么辦
熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘。對瞼板腺功用的恢復有一定幫助，避免因瞼板腺功用障礙導致干眼。可有用緩解眼睛干癢。熱敷可促進眼部血液循環。
眼保健操
眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
溫水沖洗眼睛
用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀，及預防眼睛干癢。不過需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導致眼病。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛干癢的方法。
眼睛干澀吃什么食物好
每天面臨電腦、手機等具有高輻射的物品。發生眼睛干澀等癥狀，如不能及時調理簡單發生愈加嚴峻的眼部疾病，簡單對眼睛造成損傷，日子中常經過飲食調理眼部問題，成為越來越多人重視和關心的問題。
香蕉
香蕉中含有很多的β-胡蘿卜素。當人體的鹽分比較多的時候，會導致細胞中存留很多的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可協助人體排出這些剩余的鹽分，讓身體到達鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食添加營養，改進視力，并能對眼睛干澀痛苦等癥狀起到—定的緩解效果。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。
圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
