- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 兒童練瑜伽的11點好處
- 兒童練瑜伽的11點好處近幾年，瑜伽在國內很流行。而且，練瑜伽并不是成人的專利。在瑜伽的起源在印度，瑜伽課程已經逐漸走入許多學校甚至幼兒園，兒童瑜伽就像我們的體育
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 入門瑜伽動作吉祥式和半蝗蟲式教程
- 入門瑜伽動作吉祥式練習教程練習功效這個瑜伽體式對女性的生理系統(tǒng)調理也非常不錯，還能有效刺激骨盆。在練習完這個體式時，可感受到有刺激大腿內側的感覺。不僅如此，此動
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 如何正確的理解瑜伽自修體式與禪
- 如何正確的理解瑜伽自修“體式”與“禪”如何正確的開始呢?一，靜下心來找一個視野開闊、空氣流通，盡量免受干擾的安靜環(huán)境，關掉所有的音樂，拿走所有的鏡子，讓自己的心
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 練習臉部瑜伽的幾個要素
- 練習臉部瑜伽的幾個要素瑜伽不僅僅是通過手和腳練習的動作，很多人可能還不知道吧，臉部也有屬于它自己的臉部瑜伽，練習臉部瑜伽可以很好的鍛煉臉部肌肉，這樣就可以很有效
- [瑜伽視頻] 初學者學瑜伽 初練瑜伽必看的四個因素
- 初練瑜伽必看的四個因素瑜伽目前全球火熱的一項運動，可能現(xiàn)在還有很多人正想去學瑜伽，又不知道從何做起，從什么開始。今天小編整理了四個初練瑜伽必看的因素，掌握了這些
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽練習中容易出錯的6組動作糾正
- 瑜伽練習中容易出錯的6組動作糾正在瑜伽練習過程中，很多瑜伽愛好者往往很多動作的小細節(jié)沒有到位，會導致動作不到位或者出錯的情況，特別是初學者容易做錯。今天小編特別
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 細數(shù)練習瑜伽的六大好處
- 細數(shù)練瑜伽的六大好處說到瑜伽，可能很多人都會把練習瑜伽和減肥聯(lián)想起來，到底瑜伽能不能減肥，似乎是眾說紛云。所以先讓我們回到減肥的原理上吧，減肥就是讓消耗出去的熱
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 讓你產后依舊身材美麗動人的瑜伽
- 孕婦瑜伽 讓你產后依舊身材美麗動人的瑜伽大多數(shù)女人都追求苗條身材，即使是新媽媽們也不例外，產后不久她們就在為產后減肥傷腦筋了。產后減肥方法有哪些呢?怎樣才能以最
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 7種可以和孩子輕松玩耍的瑜伽
- 親子瑜伽7種可以和孩子輕松玩耍的瑜伽給孩子們最純真的禮物讓我們以孩子的視角來看看身邊的這個世界：忙忙碌碌的父母、越來越多的功課、眼花繚亂的信息、層出不窮的商品、
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 4招親子瑜伽讓媽咪和寶寶更健康
- 親子瑜伽4招親子瑜伽讓媽咪和寶寶更健康親子瑜伽一般適合3-12歲的兒童與家長一起練習，特別是7歲前，更是學瑜伽的好時機。讓大家有更多機會互相了解和認識，從而達到
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 陰瑜伽青蛙式
- 理療瑜伽陰瑜伽青蛙式一、益處深度打開髖部(尤其是內收肌)。擠壓下背部讓背部微微后彎。幫助消化和減緩痛經。二、不適跡象背部不好(不適宜這個體式)。膝蓋會感到不適，
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 每天堅持鍛煉四招瑜伽背不酸
- 脊柱瑜伽每天堅持鍛煉四招瑜伽背不酸對于學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什么新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。大家推薦4招
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 瑜伽美胸體式蓮心推手
- 瑜伽美胸體式蓮心推手過于豐滿也不是好事情胸部脂肪堆積過多容易引起胸部下垂哦。這個體式通過左右推手擴展并鍛煉了胸部，挑戰(zhàn)胸大肌的張力和彈性，按摩胸部，消除多余脂肪
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 高溫瑜伽的注意事項和優(yōu)勢
- 高溫瑜伽的注意事項和優(yōu)勢瑜珈為什么高溫更好高溫瑜珈是在一間溫度約38℃至42℃左右高溫的練習房里進行。這是為了還原瑜珈發(fā)源地———印度當?shù)氐囊环N自然炎熱氣溫，讓
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 一場高溫瑜珈的親身體驗
- 高溫瑜伽 一場高溫瑜珈的親身體驗下面便是練習高溫瑜珈的一番體驗過程。喝水上課之前，按照瑜珈中心的囑咐，在訓練前3個小時不吃東西，并且在課前20分鐘喝一大杯水。更
