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- 預備勢第一式起勢⑴左腳開步⑵兩掌平托⑶屈蹲按掌第二式左右攬扎衣左攬扎衣⑴提腳起掌⑵邁步接手⑶弓步開掌⑷跟步合掌右攬扎衣⑸轉身起掌⑹邁步接掌⑺弓步開掌⑻跟步合掌第
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳六種招式動作要點
- 拳法身法太極拳是一整體運動，要求“一動無有不動，二靜無有不靜”。意欲通過整體運動，達到能夠整體發力之目的。基于這一根本要求，武派太極拳的創始人武禹襄先生就特別重
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- 陳氏太極拳第一招：起勢1、身體自然直立，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前。兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側。眼平看前方。頭頸正直，下頦微向后收，不要故意挺胸或收腹。2
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- 如何學習太極拳的腰功1、俯腰(高血壓、眩暈等患者不宜做)前俯①并步站立，雙手10指交組，直臂上舉，手心朝上。②上身俯腰前屈，雙手貼地;③直體挺腰雙手上舉。按以上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳四式肩臂功如何學習
- 如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來，下面小編就教大家太極的基本功練習，一起來學習下吧。太極拳基本功是要是練習
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- 姿勢務準練太極拳，姿勢很重要，若姿勢不準，則效果不顯著，對強身如此，對防身亦然。但倘使外家拳姿勢練得好，學少林拳亦一定準，若從二十歲左右開始練拳，則對“高樁
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- 楊澄甫式太極拳作為楊式太極拳發展史上的一座里程碑，被越來越多的人所認同、熟悉和信賴。學練者隨處可見，然而有的人打“硬拳”，缺陷、凹凸、斷勢、僵硬笨拙;有的人打“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳的五種人分類
- 人的智力是不同的，有的人聰明，有的人智力一般。聰明的人可以創造，智力一般的可以學習。在太極拳的創造與學習上，也是如此。第一等聰明之人能舉一反三。毫無疑問，王宗岳
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- 練功與脊柱關系以我自己的習拳經驗，和我見到的一些人水平不高的原因，我覺得就兩點：一是忽視基本功和功力的訓練，二是確實是悟性不好，不是共軍太狡猾而是國軍太笨。如果
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的尾閭中正
- 一、拳理身法的基準理論的模糊，必然導致實踐的誤差。1995年第三屆中國永年國際太極拳聯誼會在邯鄲舉行，筆者在帶隊參賽中，有幸目睹了各流派高手的表演。在此之前，亦
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳動之則分靜之則合的探究
- “動之則分，靜之則合“這句話出自王宗岳的《太極拳論》。太極拳的“動之則分，靜之則合”，實際是一個陰陽的問題。按照《周易》的說法.天地萬物是由陰陽組成的，這種陰陽
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- 習太極拳者，須悟太極之理欲知太極之理，於行功時先要提起全副精神，外示安逸，內固精神，氣勢騰挪，腹內鼓蕩。太極即是周身，周身即是太極。如同氣球，前進不凸，後退不凹
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的五大理論論述
- 太極意論心中所思叫做意。太極拳不同于外家拳的一個重要特征就是意在拳先，以意催形，形氣結合，內外兼修。初學者動作不熟，演練時總是用力不用意，手腳不靈，上下不合，身
