- [42式太極拳] 42式太極拳 練習(xí)42式太極拳的口訣和好處
- 42式太極拳是一種內(nèi)外兼修，動(dòng)靜結(jié)合的拳術(shù)，是我國(guó)特有的練身武術(shù)之一。42式太極拳的特點(diǎn)是松、靜、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢(shì)，舒適自然
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的美表現(xiàn)在哪三方面
- 陳式太極拳博大精深，在中國(guó)有悠久的歷史，是祖國(guó)文化的寶貴結(jié)晶，是中華傳統(tǒng)辯證哲學(xué)思想與武術(shù)、吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)的完美結(jié)合。那大家是怎樣理解陳式太極拳之美的呢?如果沒
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的拳法三層次教學(xué)
- 修身養(yǎng)性的方法可以根據(jù)個(gè)人的喜好來進(jìn)行，小編這里推薦太極。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法。吳式太極拳既修心養(yǎng)性又鍛練肢體八段錦練習(xí)吳式太極拳和八段錦，
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五大養(yǎng)生功效
- 許多科技工作者對(duì)武式太極拳的功理、功法進(jìn)行了各種測(cè)試與研究，結(jié)果表明，武式太極拳運(yùn)動(dòng)完全符合科學(xué)健身的規(guī)律，它對(duì)人體的神經(jīng)、循環(huán)、呼吸、消化、骨骼、關(guān)節(jié)以及肌肉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳鍛煉的三調(diào)特點(diǎn)
- 隨著我們的生活條件越來越好，人們對(duì)于健康養(yǎng)生的需求也越來越大。練太極拳可以強(qiáng)身健體太極拳對(duì)于的強(qiáng)身健體功能大家都知道的，對(duì)于某些疾病的預(yù)防以及治療，太極拳也有其
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 老人練習(xí)太極拳的八大好處
- 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為太極拳根據(jù)陰陽(yáng)、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血學(xué)說創(chuàng)造的鍛煉方法和動(dòng)作要領(lǐng)，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”。還要長(zhǎng)期鍛煉，持之以恒，從而起到強(qiáng)身健體的作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 老少都可以練習(xí)的太極拳招式
- 現(xiàn)在很多人都喜歡利用一些業(yè)余時(shí)間練習(xí)太極拳、太極劍、太極扇等健身運(yùn)動(dòng)，那么什么時(shí)間練習(xí)太極拳最為合適呢?下面，小編就來為大家介紹一下關(guān)于太極拳的練習(xí)時(shí)間，一起跟
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極劍腿法身型身法的練習(xí)方法
- 現(xiàn)如今很多人喜歡練習(xí)太極拳、太極劍、太極扇等健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體，那么你知道如何練太極效果會(huì)更好嗎?介紹了關(guān)于太極劍在練習(xí)時(shí)應(yīng)該注意的幾種腿法、身型、身法，同時(shí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的五種姿勢(shì)教學(xué)
- 太極的推手姿勢(shì)有哪些?推手是檢驗(yàn)太極拳功底的一種重要方式，推手中有5個(gè)重要的姿勢(shì)，即挽花、擠、推手、捋和花步。這5種推手法成熟之后，在技擊中會(huì)起到很大的作用。下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳必須要學(xué)的四大招式
- 太極拳是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的有效方法之一。太極拳真的對(duì)很多的老年人和身體素質(zhì)比較差的人，比較好的，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳還能強(qiáng)身健體，希望大家多多的進(jìn)行太極拳練習(xí)，這樣
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳42式動(dòng)作教學(xué)奧秘
- 楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的一個(gè)知名的流派，據(jù)傳是由楊露禪所建立，下面是楊式太極拳42式口令，精辟的記錄了楊氏太極拳的奧秘之處，一起來看看吧。楊式太極
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳56式動(dòng)作學(xué)習(xí)法則
- 陳氏太極拳是有名的太極拳派，也受到武術(shù)界的認(rèn)可，陳氏太極拳共分為56式，也叫作陳氏56式太極拳，下面是對(duì)于陳氏56式太極拳招數(shù)簡(jiǎn)介，一起來看看。傳說陳氏太極拳是
- [太極拳視頻] 武當(dāng)太極拳 武當(dāng)太極拳五式動(dòng)作教學(xué)和說明
- 武當(dāng)太極拳五式動(dòng)作教學(xué)美人照鏡(1)左腳踏進(jìn)一步至“左前旁門”并使之形成“左弓字步”;與此同時(shí)，左臂上架于頭頂處(其左掌上照且掌心向上，掌指向左)，而右掌則以掌
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 武當(dāng)太極拳13式前兩式動(dòng)作要領(lǐng)
- 太極拳千變?nèi)f化，在中國(guó)關(guān)于太極拳的派別更是數(shù)不勝數(shù)，武當(dāng)13式太極拳更是綜合了內(nèi)外功法，外有太極十三勢(shì)，內(nèi)有武當(dāng)內(nèi)家拳，下面就簡(jiǎn)單的介紹下武當(dāng)太極拳十三式。武當(dāng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 打太極拳的生理好處和精神好處
- 明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳云：“上氣海在膻中，下氣海在丹田，而肺腎兩臟所以為陰陽(yáng)生息之根本。”肺主氣，司呼吸;腎主納氣，為元?dú)庵Ｒ蚨杭揪毩?xí)太極拳，能達(dá)到“春養(yǎng)收
