- [身體] 經(jīng)常熬夜 身體5處可能會(huì)慢慢改變 希望你以后能少熬點(diǎn)夜
- 在某知名網(wǎng)站，曾發(fā)布過一個(gè)全球睡眠調(diào)查，調(diào)查顯示，中國人平均入睡時(shí)間是夜間十二點(diǎn)半左右，其中受調(diào)查者中有97%的人有過熬夜的經(jīng)歷。可以說，熬夜成了現(xiàn)代人的標(biāo)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 幾毛錢一片的葉酸 經(jīng)常吃 能解決不少小問題 別舍不得吃
- 提到葉酸，可能很多正在積極備孕，或者處在早孕階段的女性比較熟悉，這是必備的一種維生素。在其目的是預(yù)防胎兒畸形，胎兒脊柱發(fā)育不良，心臟發(fā)育缺陷或者是神經(jīng)管缺陷
- [疾病預(yù)防] 為什么經(jīng)常感覺到心煩急躁、潮熱盜汗、失眠夢(mèng)多 需要如何調(diào)理
- 可能有的人還沒發(fā)現(xiàn)，自己最近這幾年變化挺大的，就比如雖然自己在生活中經(jīng)常會(huì)感覺到自己心里煩躁，遇到一點(diǎn)事情就想發(fā)脾氣，晚上不容易睡著，經(jīng)常做很多稀奇古怪的夢(mèng)
- [身體] 喜歡睡覺前玩手機(jī)的人 時(shí)間長 身上會(huì)出現(xiàn)一些變化 別忽視
- 由于電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，尤其是手機(jī)，讓我們身邊的很多人都淪為“低頭一族”，無論是吃飯時(shí)，走路時(shí)，還是上課時(shí)，上廁所時(shí)，都會(huì)打開手機(jī)刷一刷。長時(shí)間下去，影響的不僅
- [中醫(yī)常識(shí)] 洗澡時(shí)勤搓這3個(gè)穴位 幫助調(diào)養(yǎng)脾胃 改善失眠
- 在現(xiàn)代社會(huì)，快節(jié)奏的生活和繁忙的工作讓許多人飽受脾胃不和、失眠多夢(mèng)的困擾。然而，你知道嗎?在洗澡這一日常活動(dòng)中，我們其實(shí)可以通過簡(jiǎn)單的按摩手法，刺激特定的穴
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠福音 3個(gè)睡姿2個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持下去一覺到天亮
- 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，失眠似乎成了許多人的“枕邊常客”，夜深人靜時(shí)分，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，與周公的約會(huì)總是遙不可及。失眠的人什么動(dòng)作可以改善睡眠？別擔(dān)心，今天就來揭
- [心理減壓] 總是失眠焦慮有沒有什么辦法可以解脫 對(duì)身體會(huì)有哪些影響
- 總是失眠焦慮該怎么辦？現(xiàn)在人焦慮的點(diǎn)比較多，有工作焦慮的，有生活焦慮的，有容貌焦慮的等。為了很多事情而焦慮，不但自己難受，更重要的是這種不良的情緒還會(huì)影響到
- [女性保健] 女人上了年紀(jì)后為什么總睡不好 特別容易失眠
- 在生活中，人們渴望獲得健康的身體，會(huì)通過很多方式、途徑獲得，其中睡眠就是比較好的改善方式，也源自于“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”，可以看出睡眠調(diào)節(jié)身體重要性
- [煙酒茶] 哪些茶會(huì)失眠哪些茶能助眠 這些真的要搞搞清楚
- 茶，作為流傳千年的飲品，種類繁多，風(fēng)味各異，其對(duì)睡眠的影響也大有講究。茶葉中含有的咖啡堿(也就是我們常說的咖啡因)是影響睡眠的主要成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠5個(gè)表現(xiàn)對(duì)照看看你有幾種 調(diào)理方法一次說個(gè)明白
- 夜幕降臨，當(dāng)大多數(shù)人漸漸沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，有些人卻在黑暗中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，與睡眠失之交臂。失眠，這一看似不起眼的問題，實(shí)則影響深遠(yuǎn)，不僅關(guān)乎第二天的精神狀態(tài)，更與長期的身
- [疾病預(yù)防] 換床就睡不著是形成依賴了嗎 認(rèn)床的背后也許是失眠
- 你是否經(jīng)歷過這樣子的情況，出去旅游，玩了一天很是勞累，以為晚上會(huì)睡得很香，結(jié)果夜里面在酒店翻來覆去，怎么也睡不著，腦海里畫面閃爍不停。好不容易睡著了，但是睡
- [疾病預(yù)防] 失眠會(huì)增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)嗎 誘發(fā)因素有哪些
- 現(xiàn)如今的社會(huì)，大多數(shù)人都存在一定的失眠問題，長時(shí)間的失眠威脅著很多人的健康，更有人說失眠會(huì)增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，這是真的嗎?
- [中醫(yī)理論] 睡前一個(gè)習(xí)慣助眠去濕 晨起一個(gè)動(dòng)作消疲勞補(bǔ)陽氣
- 在忙碌與喧囂的現(xiàn)代生活中，優(yōu)質(zhì)的睡眠和充沛的精力成了很多人夢(mèng)寐以求的奢侈品。夜幕降臨，你是否渴望一夜好眠，醒來時(shí)神清氣爽?濕氣重失眠怎么調(diào)理？那么，從今天起
- [養(yǎng)生常識(shí)] 如果晚上睡不著 白天能補(bǔ)覺嗎 為何會(huì)失眠
- 如今，失眠成了一種普遍現(xiàn)象，尤其是年輕人，晚上睡不著，玩玩手機(jī)，越玩越興奮。晚上蹦迪唱K，嗨的不行，導(dǎo)致晚上睡不著。而這種現(xiàn)象，也得到了社會(huì)的關(guān)注。
- [疾病預(yù)防] 經(jīng)常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡個(gè)好覺
- 日出而作，日落而息，這是自然規(guī)律。
