- [養生常識] 總是失眠睡不著 勤練3個動作常喝4種茶 恢復一夜好眠不是夢
- 在快節奏的現代生活中，愈來愈多的人被失眠困擾，夜深人靜，躺在床上輾轉反側，難以入眠。長此以往，不僅影響白天的工作效率，更對身心健康造成嚴重威脅。總是失眠怎么
- [疾病預防] 失眠危害大 睡不著該怎么辦呢
- 近幾年，熬夜猝死的新聞屢見不鮮，到底睡眠和死亡的關系有多大呢?「睡眠時間VS死亡危險率」的函數圖顯示，睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低;少于
- [疾病預防] 你失眠了嗎 看看這六大失眠類型和改善方法
- 睡眠好的人，免疫力強，精力旺盛，皮膚細膩，光彩照人。
- [中醫理論] 失眠多是“肝火旺” 幾種“下火菜”多吃點有助于一覺睡到天亮
- 隨著現代生活節奏的加快，失眠問題逐漸成為許多人的一大困擾。中醫理論認為，失眠多與“肝火旺”有關，即肝氣郁結、肝火上炎，影響心神安寧，導致入睡困難、易醒、多夢
- [身體] 長期失眠睡不好 看看你平時吃的食物里有沒有這幾樣
- 在快節奏的現代生活中，越來越多的人深受失眠困擾，夜深人靜時輾轉反側、難以入眠。人們常常將失眠歸咎于壓力過大、作息不規律等外部因素，卻忽視了飲食習慣對睡眠質量
- [養生常識] 腫瘤患者老是失眠總結原因有5點 這5個措施解決難睡痛苦
- 隨著癌癥發病率的逐年上升，愈來愈多的人開始關注腫瘤患者的生活質量。失眠作為腫瘤患者常見的癥狀之一，嚴重影響了他們的身心健康和治療效果。腫瘤患者老是失眠什么原
- [女性保健] 中年女性煩躁失眠 記好這個方對癥調理減少痛苦
- 中年女性在工作和家庭的壓力下，常常會出現煩躁和失眠的問題。這不但影響了她們的日常生活和工作效率，還對身心健康造成一定的負面影響。中年女性煩躁失眠怎么辦？下面
- [養生常識] 褪黑素安眠藥中藥 失眠的人怎么選
- 失眠已經成為現代人生活中的常見問題，據統計，全球有超過三分之一的人患有不同程度的失眠癥。對此，許多人選擇了各種方法來改善睡眠質量。其中，褪黑素、安眠藥和中藥
- [中醫理論] 成年人難逃肝氣郁結 經常易怒胸悶失眠5個方法緩解
- 隨著社會壓力的增大，愈來愈多的成年人難以避免肝氣郁結的問題。肝氣郁結是指由于情緒、心理等因素導致肝臟功能失調，進而引起的一系列癥狀，如易怒、胸悶、失眠等。下
- [煙酒茶] 經常失眠還能不能喝茶 白天喝茶對夜間睡眠有影響嗎
- 茶文化，自古以來便是我國文化的重要組成部分。現如今，茶已成為了許多人日常生活中不可缺少的飲品。然而，經常失眠能喝茶嗎，以及白天喝茶對夜間睡眠的影響，成為了他
- [養生秘方] 經常失眠難以入睡 學會這些方法助你安然入睡
- 近年來，隨著工作壓力和生活節奏的加快，越來越多的人受到失眠的困擾。失眠不僅影響了人們的工作效率和生活質量，長期失眠還會對身體健康造成嚴重影響。而在中醫傳統治
- [養生常識] 想睡又睡不著 失眠患者的痛苦從何而來
- 失眠是指沒法入睡或者睡眠不足，許多人在生活中都經歷過。失眠患者常常會感到疲倦、注意力不集中、頭痛、胃痛、肌肉疼痛、抑郁和焦慮等不適癥狀，嚴重影響了他們的日常
- [中醫理論] 心里有事就失眠養心補脾就好了 教你如何補
- 現代社會節奏快，工作壓力大，生活瑣事繁多，很多人常常心事重重，導致失眠問題。中醫認為，失眠與心臟和脾胃有著密切的關系。失眠養心補脾可以治療嗎？養心補脾可謂是
- [身體] 泡腳能治失眠嗎 加4種材料養生效果更好
- 泡腳是一種傳統的中醫養生方法，在日常生活中，泡腳的好處與功效是什么?能治療失眠嗎?讓我們接著往下看看吧!
- [中醫理論] 失眠和氣血不足有關嗎 夏季轉秋季從3點改善睡眠 今后睡得香
- 失眠，或稱為不眠癥，是睡眠質量未達到正常生理需求的狀況。臨床表現為入睡困難、睡眠深度不足、易醒或者早醒等。失眠是現代人普遍存在的問題，影響日常生活、工作和學
