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- [菜類] 土豆的功效 多吃這種食物幫你排毒瘦身
- 土豆是一種很常見的蔬菜，多數的人都非常的喜歡，土豆本身具有很多的功效，它到了身體中可以排毒瘦身，還能夠增加免疫力。土豆的做法有很多，做出的食物都非常的美味，
- [谷類] 花生的功效 吃這種食物身體發育會更快
- 花生可以說是很常見的額谷類，多數的人都非常的喜歡，花生本身具有很多的功效，它到了身體中能夠促進生長發育，還可以延緩衰老。花生的做法有很多，做出的食物都非常的
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- 香蕉可以說是很常見的一種水果，多數的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它可以幫助我們潤腸通便，還可以降低血壓。香蕉的吃法有很多，它不單單可以直接食用，
- [果類] 芒果的功效 經常這種水果身體更強壯
- 芒果是很常見的水果，多數的人都非常的喜歡，芒果本身具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠增加免疫力，還可以美容護膚。芒果的吃法有很多，它不單單可以直接食用，
- [果類] 桃子的功效 常吃這種水果腸胃會更好
- 桃子可以說是很常見的一種水果，多數的人都非常的喜歡，桃子本身具有很多的功效，它到了身體中可以補充營養，還能夠減少腸胃疾病。桃子的吃法有很多，每一種都非常的美
- [菜類] 蓮藕的功效 常吃這種蔬菜可以止瀉
- 蓮藕可以說是很常見的一種蔬菜，多數的人都非常的喜歡，蓮藕本身具有很多的功效，它可以幫助我們健脾止瀉，還可以生血補血。蓮藕的做法非常多，做出的食物都比較美味，
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