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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 練六式伸展瑜伽助你身心減壓
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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 五式瑜伽基礎動作教學視頻
臥英雄式步驟1.跪坐在沙發上,眼睛平視前方。2.膝關節并攏,兩腳分開,腳趾向后。3.臀部放落在兩腳之間的沙發上,而不要坐在兩腳上。4.呼氣,身體緩緩向后躺,盡量
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