原味多汁牛排

牛肉：鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

椒香雞翅

雞翅有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效，雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強(qiáng)皮膚彈性...

類別補(bǔ)氣調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

椒麻雞

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，另...

類別補(bǔ)氣調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 活血化瘀調(diào)理 

菜系四川菜

兩吃蘆筍

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺，及物質(zhì)，對心血管病、水...

類別利尿調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

烤雞胸肉粒彩蔬沙拉

青棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能...

類別延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系其它菜系

墨魚卷燴雜

墨魚含豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等； 蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦...

類別明目調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

鹽焗蝦

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還...

類別動脈硬化調(diào)理 孕婦食譜 下奶 

菜系臺灣菜

椒香茶樹菇

茶樹菇含有人體所需的18種氨基酸，特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等營養(yǎng)成分，其菇柄脆嫩...

類別動脈硬化調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

椒鹽花卷

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁...

類別快餐/主食 

菜系其它菜系

金雀舌

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系其它菜系