醬炒柚皮

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙...

類別糖尿病調理 胃調養調理 防癌抗癌調理 

菜系私家菜

桂花糯米藕

蓮藕，富含淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。

類別養顏美容調理 防癌抗癌調理 胃調養調理 

菜系家常菜

素燒蘿卜

現代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

類別潤腸通便 胃調養調理 

菜系家常菜

向日葵噴香炒飯

香菇含有雙鏈核糖核酸，能誘導產生干擾素，具有抗病毒能力。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物...

類別孕婦食譜 養顏美容調理 胃調養調理 

菜系山東菜

紅棗栗子粥

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等。栗子...

類別養顏美容調理 胃調養調理 補血調理 

菜系其它菜系

蝦米燒冬瓜

冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等很高的營養成分。冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素...

類別胃調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

山藥魚片湯

鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。魚肉中還含有多種人體必需的氨基酸，維生素A、B1...

類別胃調養調理 腎調養調理 補血調理 

菜系家常菜

百合橙汁藕片

藕含有淀粉、蛋白質、維生素C等營養，能健脾開胃，益血補心，有消食、生津的功效。

類別明目調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

時蔬五彩羹

雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量較高，脂肪含量較低。雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸，其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相...

類別延緩衰老調理 潤腸通便 胃調養調理 

菜系家常菜

香菇番茄蘿卜湯

番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、...

類別胃調養調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系