三文魚番茄湯

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分...

類別心調養調理 防癌抗癌調理 胃調養調理 

菜系家常菜

蛤蜊蒸蛋

1.蛤肉的營養價值豐富，在每100克蛤肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物...

類別益智補腦調理 胃調養調理 心調養調理 

菜系家常菜

藥材排骨湯

改善貧血：排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 強健筋骨：排骨富含鐵、鋅等微量元素，可...

類別補氣調理 胃調養調理 貧血調理 

菜系家常菜

烤番茄醬雞翅

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另...

類別補氣調理 胃調養調理 補虛養身調理 

菜系臺灣菜

韭菜炒豆腐

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每1...

類別補腎 胃調養調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

番茄黃瓜炒蛋

由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性...

類別利尿調理 胃調養調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

肉絲炒杏鮑菇

1.在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮...

類別貧血調理 胃調養調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

板栗燒排骨

1.板栗屬于堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物達到77%，與糧谷類的 ...

類別貧血調理 胃調養調理 補氣調理 

菜系臺灣菜

百合炒臘肉

百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克...

類別胃調養調理 心調養調理 利尿調理 

菜系家常菜

尖椒炒河蝦

1.蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調 養的人是極好的食物； 2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟...

類別動脈硬化調理 補虛養身調理 胃調養調理 

菜系家常菜