涼拌海蜇

海蜇皮：海蟄含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便...

類別更年期綜合癥調理 滋陰調理 便秘調理 

菜系其它菜系

強健骨骼豆腐絲瓜湯

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，...

類別養顏美容調理 清熱解毒調理 骨質疏松調理 

菜系其它菜系

毛豆蕎麥粥

糙米：糙米中含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力...

類別更年期綜合癥調理 減肥瘦身調理 冠心病調理 

菜系其它菜系

百合紅棗粥

糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益...

類別更年期綜合癥調理 失眠調理 補血調理 

菜系其它菜系

紅棗蔥白湯

棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨...

類別養顏美容調理 失眠調理 補血調理 

菜系其它菜系

肉豆蔻陳皮燒鯽魚

鯽魚：鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用；用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食...

類別補氣調理 活血化瘀調理 痛經調理 

菜系其它菜系

鱉甲燉鴿

鴿肉：鴿肉的蛋白質含量高，消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維...

類別更年期綜合癥調理 滋陰調理 腎調養調理 

菜系其它菜系

櫻橘蛤什螞

橘子：橘子中主要含有維生素A、B、C、E、P，胡蘿卜素，生物素，鈣、磷、鉀等礦物質，糖等。調查發現，常吃橘子的人患冠心病...

類別腎調養調理 補陽調理 活血化瘀調理 

菜系其它菜系

熟地黃芪芡實羹

芡實米：芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；具有固腎澀精，補脾止泄，利...

類別更年期綜合癥調理 腎調養調理 補虛養身調理 

菜系其它菜系

二仙燒羊肉

羊肉(瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補...

類別更年期綜合癥調理 補陽調理 肢寒畏冷調理 

菜系其它菜系