韭菜老豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類(lèi)別骨質(zhì)疏松調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 

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蝦仁豆腐羹

蝦仁：蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管...

類(lèi)別冬季養(yǎng)生調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 

菜系其它菜系

鹵虎皮豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類(lèi)別鹵醬菜 青少年食譜 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

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黃豆小米粥

小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)；小米中含有豐富B族維...

類(lèi)別幼兒食譜 學(xué)齡前兒童食譜 老人食譜 

菜系其它菜系

肉絲黃豆湯

大豆：大豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐...

類(lèi)別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 特色菜 滋陰調(diào)理 

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杏仁奶豆腐

牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適...

類(lèi)別孕婦食譜 老人食譜 學(xué)生膳食 

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槐耳茶

木耳(干)：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；黑木耳含有維生素...

類(lèi)別痔瘡調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 

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車(chē)前子茶

類(lèi)別藥膳調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 尿路結(jié)石 

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蘆薈炒肉絲

豬里脊肉：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補(bǔ)...

類(lèi)別便秘調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

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咸魚(yú)頭豆腐湯

鰱魚(yú)頭：魚(yú)頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚(yú)肉中所缺乏的卵磷脂，可增強(qiáng)記憶、思...

類(lèi)別清熱解毒調(diào)理 便秘調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 

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