木耳鮮蝦粥

蝦：含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。脂肪含量少，并...

類別減肥瘦身調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系家常菜

南瓜鮮蔬濃湯

南瓜味道清淡甘甜，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘...

類別明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

百合餃子

豬肉：蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

類別貧血調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系家常菜

涼拌肉皮

豬皮蛋白質(zhì)含量是豬肉蛋白質(zhì)含量的2.5倍。碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬的肉的1/2。豬皮除了我們眾所...

類別防癌抗癌調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

橙汁馬蹄

馬蹄：對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。有潤(rùn)肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加...

類別防癌抗癌調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系家常菜

韓式豆芽湯

黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經(jīng);黃豆芽具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤(rùn)肌膚的功效。對(duì)脾胃濕熱、大便秘結(jié)、尋常疣...

類別高脂血癥調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系家常菜

純天然山楂糕

山楂：所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。防治心血...

類別高脂血癥調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

鮮美黑魚湯

黑魚：含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、和煙酸，并分離出組氨酸等。味甘，性寒。能補(bǔ)脾益氣，利水。用于脾虛水腫...

類別防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

蜂蜜雙花粥

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

五香煮雞蛋

雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜