雞絲芹菜沙拉

芹菜營養豐富，含有較多的鈣，磷、鐵及維生素A原、維生索C、維生素P等，長期以來既作食用，又作藥用。

類別補血調理 孕婦食譜 

菜系私家菜

蜂蜜瓜條

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

香菇番茄蘿卜湯

番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、...

類別胃調養調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

紫薯茶巾絞

紫薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其...

類別減肥瘦身調理 孕婦食譜 下奶 

菜系其它菜系

奶香紅豆

紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。 紅豆有較多的膳食纖...

類別清熱去火調理 下奶 孕婦食譜 

菜系其它菜系

咖喱牛肉煮意粉

牛肉富含肌氨酸、肉毒堿、維生素B6、鉀和蛋白質、牛肉含鋅、鎂、鐵、維生素B12，牛肉是亞油酸的低脂肪來源。

類別延緩衰老調理 孕婦食譜 補血調理 

菜系其它菜系

可愛蝸牛壽司

海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶。 海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 延緩衰老調理 

菜系其它菜系

番茄郁金香

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 健脾開胃調理 

菜系其它菜系

迷你水果三明治

面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗...

類別孕婦食譜 肝調養調理 

菜系其它菜系

苦瓜菠蘿蘋果汁

苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。

類別清熱解毒調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系