一個(gè)正常的經(jīng)期對(duì)于女性的健康來(lái)說(shuō)是十分重要的，所以說(shuō)注重經(jīng)期養(yǎng)生事項(xiàng)尤為重要。其中人們常會(huì)說(shuō)：“病從口入”，在經(jīng)期中若吃錯(cuò)食物同樣也是導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生的源頭。今天小編就為大家介紹下，女性在經(jīng)期吃哪些食物容易對(duì)身體產(chǎn)生不良的損害，成為誘發(fā)多種婦科病的重要原因。

　　經(jīng)期誤食哪些食物易惹病

　　1、柿子

　　柿子是一種美味的水果，且其中所含的營(yíng)養(yǎng)素十分豐富，所以很多人常吃。但是，從中醫(yī)理論來(lái)看，柿子性涼、味寒，所以在經(jīng)期中是不宜食用的。

　　另外，在柿子中還含有大量的鞣酸成分，這種酸性物質(zhì)被人體攝取之后容易和體內(nèi)的鐵元素產(chǎn)生結(jié)合形成一種難溶解的化合物，從而影響人體對(duì)鐵元素的吸收，而經(jīng)期中的女性隨著經(jīng)血的不斷流出，身體處于一個(gè)相對(duì)缺血的狀態(tài)，所以說(shuō)為了更好的補(bǔ)血防病，在經(jīng)期中是不適合吃柿子的。

　　2、茶

　　經(jīng)期是女性損失血液為頻繁的階段，此時(shí)需要進(jìn)行補(bǔ)血，而其中鐵元素則是構(gòu)成血液的重要因素，而在經(jīng)期中如果喝茶的話則會(huì)不利于血液的生成。

　　因?yàn)椋诓枞~中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)大大降低人體對(duì)鐵元素的吸收和利用，所以不利于補(bǔ)血。

　　另外，在經(jīng)期中喝茶也會(huì)對(duì)體內(nèi)的維他命產(chǎn)生不良的損害，也是破壞碳水化合物正常新陳代謝的主要原因。

　　3、涼性食物

　　各種美味的冰淇淋等冷飲是很多女性的心頭愛(ài)，對(duì)于一些不愛(ài)忌口的女性而言，經(jīng)期飲食和日常沒(méi)什么不同，所以，在經(jīng)期的時(shí)候，根本不會(huì)控制對(duì)冷飲食物的攝取。

　　但是，經(jīng)期吃很多涼性的食物很容易使得經(jīng)血產(chǎn)生凝結(jié)，進(jìn)而誘發(fā)痛經(jīng)的癥狀，同時(shí)也是導(dǎo)致經(jīng)血不能正常排出，并且也是導(dǎo)致宮寒的主要原因，從而易誘發(fā)一系列婦科疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家講解了，經(jīng)期吃柿子、茶、涼性食物所帶來(lái)的危害，希望廣大女性引起足夠的重視。在經(jīng)期中一定要管好自己的嘴巴，少吃一些不利于身心健康的食物。另外經(jīng)期中也是身體比較虛弱的階段，所以一定要多休息。

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