對于女性來說，生理期是自己不想面對但又不得不面對的事情，注意生活細節，家人給予關心，能夠讓女性在生理期的時候減少一些麻煩的事情。要是家人不給予關心，同時，女性自己毫不在乎生活細節，往往會引起一些不必要的麻煩，造成生病是很常見的事情，以飲食來說，在生理期的時候，吃這些，往往就是拿自己的身體開玩笑，一起來看看吧。

　　女人在飲食上面一定要注意，不是什么都可以吃的，類似油炸、辛辣的食物女人更要少吃，多吃的話會引起肥胖，皮膚粗糙，小心到時候活該沒有男人要。

　　1、油炸食物

　　油炸食物是不少女性喜歡食用的食物種類，各種快餐店、小吃店也會陸陸續續的推出各種各樣的套餐活動，來吸引消費者，女性、兒童是較大的消費群體。

　　不論是烤雞腿、烤雞翅還是薯片都屬于油炸食物，焦黃的顏色、清脆的口感，在無形中為食物增加了不少亮色。

　　對于生理期女性來說，千萬不要為了一時的貪嘴而過多的食用這樣的食物，以免造成身體受到傷害。這是因為在生理期的時候，身體會受到黃體酮的影響，造成皮膚皮脂分泌不斷增多。

　　皮膚會顯得非常油膩，這個時候身體的毛細血管其實是處于擴張的狀態，皮膚會顯得非常敏感，要是過多的食用油炸食物，往往會增加皮膚的負擔，造成皮膚呼吸不暢是常見的情況。

　　嚴重的時候，甚至會造成粉刺、痤瘡等常見的皮膚疾病出現，造成身體脂肪代謝出現紊亂，過多的脂肪堆積在身體中，造成肥胖也是常有的事情。

　　另外，油炸食物使用的油往往是經過反復使用的，“千滾油”并不是夸張的說法，這樣的油經過長時間的煮沸，往往會產生過多的脂質氧化物，這樣的脂質氧化物要是進入到身體中造成皮膚早衰也是常見的情況，進而會讓人顯現出蒼老的一面。

　　因而，在生活中，處于生理期的女性好不要多吃油炸食物，以免傷害到身體。

　　2、辣椒

　　生活中，人們的口味偏向于辣味，不少人是無辣不歡，吃辣的女性也有很多，但是，處于生理期的時候好就不要吃辣椒了。