2.微酸食物

　　月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

　　此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

　　3.低脂肪素食

　　在月經期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節(jié)卵巢內激素分泌量，從而減輕痛經的程度。

　　特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果為顯著。注意少吃肉食，但可在月經期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。

　　4.止痛藥

　　當原發(fā)性痛經引發(fā)的疼痛感影響到學習或工作時，可適當吃點止疼片，一個月多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經，止疼藥只會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫(yī)為好。

　　少女痛經是什么原因

　　1、子宮發(fā)育不良

　　子宮頸管狹窄主要是月經周期外流受阻，引起痛經;子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經;子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經;子宮的過度收縮。

　　2、遺傳因素

　　女兒發(fā)生痛經與母親痛經有一定的關系。如果母親有痛經史，會遺傳給女兒。

　　3、精神因素

　　當少女對月經的了解不多以及生理知識不足時，有的女孩對月經來潮會過度焦慮、緊張和恐懼，久而久之形成條件反射，一來月經就感到不適或腹痛。

　　4、體質因素

　　有的女孩子體質虛弱，對痛覺敏感，也易患痛經。

　　痛經吃什么好

　　1、山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

　　2、姜棗紅糖水

　　干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

　　3、姜棗花椒湯

　　生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于少女痛經應該怎么辦的一些方法以及少女痛經的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何緩解少女痛經了。因此，少女出現痛經的話，不妨試一試這些方法吧。