在洋蔥中含有豐富的蔥蒜辣素，正是這種物質(zhì)是導(dǎo)致其刺鼻氣味的主要原因，然而也正是這個特殊的氣味能很好的刺激胃液的分泌，能很好的增加人體的食欲，這對于胃動力不足、消化不良的人有極好的輔助作用。

　　并且，在洋蔥中還含有一種珍貴的微量元素——硒元素，這是一種氧化劑很高的成分，能有效的起到刺激人體免疫力的作用，這對于抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的增長有明顯的抑制作用，也能大大降低人體患癌的幾率。此外，洋蔥中還含有槲皮素，這種成分也能很好的消滅癌細(xì)胞的活性，組織癌癥細(xì)胞的生長。且有相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，對于一些常吃洋蔥的人其患胃癌的幾率則能降低25%。

　　在洋蔥中還含有硫磺的，這種物質(zhì)能在大腸中與蛋白質(zhì)融合，從而形成硫化氫，這種物質(zhì)能促進(jìn)腸道的蠕動，從而利于排便利尿，這也很好的起到保護(hù)腎臟的效果。

　　此外，在洋蔥中還含有一種可溶性的植物纖維，這種物質(zhì)能改善腸道內(nèi)的酸堿平衡，能很好的幫助人體調(diào)節(jié)健康的腸胃緩解。

　　3、絲瓜

　　在絲瓜中含有豐富的銅元素，這種物質(zhì)進(jìn)入血液中能很好的起到保護(hù)血液的目的，對于防止血液病變發(fā)揮極好的養(yǎng)生作用。

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，絲瓜是甘涼的食物，能入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒等養(yǎng)生效果，另外在絲瓜中還含有一種極其珍貴的成分，那就是干擾素誘生劑，這種物質(zhì)是一種有很強(qiáng)氧化作用的，從而能很好的起到催生干擾素的作用，對于防止癌癥的產(chǎn)生產(chǎn)生積極的作用，所以在日常我們可以適量增加絲瓜的攝取，能很好的起到防癌的目的。

　　此外，在絲瓜中還含有豐富的維生素，這種物質(zhì)能很好的作用于肌膚，從而起到增白肌膚、消除斑點的目的，輕松吃出潔白細(xì)膩的肌膚。對于廣大想要擁有好肌膚的人來說，則是不可多得的一種食療滋補(bǔ)品。

　　結(jié)語：上文中，小編為大家詳細(xì)介紹了，常吃這些食物便能輕松達(dá)到防癌補(bǔ)腎的目的，你都了解了嗎?希望大家在日常養(yǎng)生中，不妨多吃文中所介紹的食物來幫助大家防癌補(bǔ)腎，食療養(yǎng)生的方法不僅安全，還經(jīng)濟(jì)實惠，一舉兩得，趕快行動吧!

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