現在生活壓力越來越大，很多男人都累壞了身體，這時候通常都會選擇藥物或者保健品來維持身體健康。其實這樣做是本末倒置的，我們都知道飲食與健康是相輔相成的，我們完全可以通過健康飲食來保證身體的健康，那可以比吃藥有益多了。那么男人吃什么對身體好呢?不要著急我們一起去文章中看看吧!

　　其實對男人身體好的食物有很多，我我們身邊的也并不少見，那么究竟是哪些健康食物一直隱藏在我們身邊呢?

　　1.生姜

　　生姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經。適用于外感風寒、頭痛、咳嗽、胃寒嘔吐等等癥狀，其中的姜油酮有非常強的殺菌作用，可以防治感冒，同進可促進血液循環，消除疲勞。

　　2.山藥

　　山藥 ，味甘，性平，歸肺、脾、腎經。有補脾養肺，固腎益精等用。山藥中的多種人體必備的營養元素，不管對于什么疾病，都是有滋補功能，而且對胃也很好。

　　3.西蘭花

　　西蘭花中提升人體免疫力的基本要素，其中的維生素A、C和谷胱甘肽，可以有效保護視力，延緩男性衰老，更重要的是西蘭花顯著的功效就是防癌抗癌，尤其是對胃癌方面效果尤佳。

　　4.蜂蜜

　　蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經，主要有滋陰潤燥、補虛潤肺之用，其中大量的果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素等等物質，與人體結合后，可提高人體免疫力，且其中的多種無機鹽與人體血清濃度相似，有“血清之王”的美名。

　　男人離不開的水果

　　一、香蕉

　　有些男性因為工作的關系，所以在這樣的情況之下，就會造成他們出現用腦過度的情況。一旦過度的用腦，不僅會造成頭痛頭暈的狀況出現，而且還會造成他們記憶力衰退。

　　所以在平時的生活當中，一定要注意對于腦部的保健，除了平時多按摩頭部之外，小編要向你們推薦一種水果。在平時空閑下來的時候吃一點，就可以非常有效的幫助你們達到腦部保健的功效。

　　這種水果就是香蕉，這是因為在香蕉當中含有非常多的維生素還有礦物質。而且還含有色氨酸。而人要是過度的用腦，那么就會造成這些元素的缺乏，所以說吃它就可以幫助身體補充這兩種元素，從而讓大腦充滿精力。